Manfaat Buah Nanas Penting Untuk Tubuh

Manfaat Buah Nanas Penting Untuk Tubuh ::Walapun murah, ternyata buah nanas kurang begitu populer dikalangan masyarakat. Hal ini dikarenakan mengkonsumsi buah nanas cukup merepotkan dalam mengupas kulitnya. Buah berwana kuning ini terkadang terasa sedikit gatal ketika dikonsumsi.

Tapi sebenarnya, buah dengan kulit bersisik ini sangat dianjurkan untuk dimasukkan kedalam menu buah harian anda. Selain memiliki rasa manis, buah ini kaya sekali dengan gizi penting dan bermanfaat bagi tubuh. Kandungan serat, vitamin, garam mineral, dan juga air dalam buah nanas sangat dibutuhkan tubuh dalam beraktivitas harian. Manfaat buah nanas lainnya yaitu dapat membantu mengatasi beberapa masalah yang terjadi pada tubuh.

Berikut sedikit mengulas tentang mafaat mengkonsumsi buah nanas untuk tubuh.

1. Dapat menunda rasa lapar.

Mikronutrien dan serat dalam buah nanas dapat mempercepat rasa kenyang, dan juga menunda lapar dalam waktu cukup lama. Sehingga para ahli gizi menganjurkan untuk memasukkan nanas sebagai menu diet.

2. Mencegah perut kembung

Bromelain adalah satu zat yang terdapat dalam buah nanas dimana memiliki peran dalam membantu memecah makanan sehingga lebih cepat dicerna olah alat pencernaan tubuh. Peran lainnya yaitu mencegah peradangan pasca operasi dan mengobati pembengkakan pada hidung.

3. Menghilangkan lemak dalam tubuh.

Keunggulan lainnya dari buah nanas sehingga layak dimasukan menjadi makanan untuk menu diet yaitu dapat meningkatkan pembakaran lemak dalam tubuh sehingga jumlahnya berkurang.

4. Melindungi tubuh dari resiko kanker.

Zat karsinogenik dari buah nanas bersifat anti kanker. Zat ini dapat meregenasi sel-sel tubuh yang rusak, berperan juga dalam memperlambat proses penuaan dini.

5. Menjaga dan meningkatkan kesehatan tulang, gigi dan gusi

Bebera garam mineral dalam buah nanas dapat membantu tulang, gigi, dan gigi tetap sehat.

6. Mencegah terjadinya penggumpalan darah.

Kandungan gizi buah nanas dapat membantu melancarkan peredaran darah, mencegah terjadinya penggumpalan, dan meningkatkan produksi hemoglobin dalam tubuh.

7. Menjaga kesehatan mata

Betakaroten dalam buah nanas membantu menjag kesehatan mata dan meningkatkan kemampuan penglihatan dari mata anda.

Untuk mendapatkan manfaat dari buah nanas secara maksimal, ada baiknya anda mengkonsumsi buah kaya serat ini dalam keadaan segar tanpa pengolahan. Dengan cara ini, diharapkan kandungan gizi didalamnya masih utuh.

sumber :

http://jayacell.blogdetik.com/seputar-manfaat-buah-nanas

Jus Buah untuk Diet terbaik

Jus  adalah salah satu jenis minuman sehat yang banyak dianjurkan oleh para ahli gizi untuk dikonsumsi. Selain mengandung nilai gizi yang hampir sama dengan bahan dasarnya, jus sangat baik bagi kesehatan alat pencernaan karena mudah dicerna.

Konsumsi jus bukan hanya baik untuk kesehatan, tapi bisa memberikan manfaat begitu besar bagi program diet yang anda jalankan.beberapa jus buah dan sayur dapat membantu menurunkan berat badan secara cepat dan aman bagi tubuh.

Aneka jus buah untuk diet sehat

Berikut ini adalah beberapa jus buah untuk diet baik yang terbuat dari  buah-buahan segar, selain sehat, kadar kalori dalam jus yang akan disebutkan masih dalam batas aman bagi tubuh.

1. Jus Wortel.

Jus ini mengandung kalsium tinggi, kalium, magnesium dan beberapa vitamin penting. Terdapat juga antioksidan yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap serangan penyakit.

2. Jus Bit

Dengan kandungan vitamin C , zat besi, dan magnesium, jus bit juga layak untuk dimasukkan kedalam menu diet. Keuntungan lainnya memilih jus bit, disebabkan tidak berefek negatif bagi penderita menopause.

3. Jus Cranberry

Kaya akan kandungan vitamin C. selain bisa membantu menurunkan berat badan, jus ini baik dikonsumsi oleh para wanita karena dapat melindungi tubuh dari infeksi saluran kandung kemih, dan mencegah berkembangnya bakteri E.coli.

4. Jus Pir.

Vitamin C, kalsium, kalium, magnesium, dan fosfor merupakan beberapa zat dan senyawa pentingyang terdapat pada jus pir. Semuanya itu sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh.

5. Jus anggur.

Selain baik untuk diet, mengkonsumsi jus anggur baik untuk melindungi sel-sel otak, dan efekti dalam melawan berbagai penyakit..

6. Jus jeruk.

Jus berwarna kuning ini tentunya sudah tidak asing lagi bagi anda. Dengan kandungan vitamin C dan anti oksidan didalamnya, jus ini baik dalam meningkatakan sistem kekebalan tubuh.

7. Jus mangga.

Kandungan zat didalamnya dapat membantu sukseskan diet anda. Selain itu, jus mangga mengandung antioksidan tinggi dimana dapat memberikan perlindungan tubuh terhadap serangan kanker. Berperan juga dalam menjaga kesehatan ginjal.

Jus buah lainnya yang bisa anda masukkan sebagai menu diet antara lain jus blueberry, jus delima, jus tomat, dan lainnya.

link terkait yang berkaitan dengan jus untuk diet  :

• http://seokoe.mywapblog.com/pilihan-jus-tepat-untuk-diet.xhtml
• http://www.geschool.net/1286218/blog/jus-sehat-untuk-menu-diet

Turunkan berat badan dengan mafaat bayam

Turunkan berat badan dengan mafaat bayam :: Konsumsi bayam sangat dianjurkan oleh para ahli kesehatan. Hal ini dikarenakan banyak sekali manfaat yang akan anda peroleh dengan makan bayam secara rutin dan teratur.

Bayam adalah salah satu jenis sayuran yang kaya sekali akan gizi penting dan bermanfaat bagi tubuh. Dalam daun  bayam terdapat sejumlah nutrisi diantaranya magnesium, kalium, kalsium, seng, besi dan lainnya. terdapat juga vitamin yang bermanfaat seperti vitamin A, B1, dan C. gizi lainya yang tidak kalah penting yaitu serat dan protein.

Dengan semua kandungan yang dimilikinya, bayam dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan melindungi tubuh dari serangan radikal bebas penyebab penyakit, diantaranya : kanker, penyakit jantung, darah tinggi, pengeroposan tulang, diabetes dan banyak manfaat lainnya yang akan anda dapatkan.
Selain baik untuk kesehatan, mengkonsumsi bayam juga dianjurkan kepada mereka yang sedang menjalankan diet dalam rangka menurunkan berat badan.

Kemampuan bayam dalam membantu menurunkan berat tubuh, disebabkan dalam daun bayam terkandung zat yang bernama thilakoid. Zat ini bisa berperan dalam merangsang otak agar tidak merasa lapar dalam waktu cepat. Zat ini juga dapat memberikan efek mengenyangkan dalam waktu cukup lama. Disampiung thylakoid. Serat dan protein dalam bayam  juga baik untuk diet anda. Serat memiliki peran hampir sama dengan thilakoid, yaitu dapat mempercepat rasa kenyang dan mempertahankan kondisi tersebut dalam waktu lama. Protein dapat membantu meningkatkan sistem metabolisme tubuh, dan juga dapat merangsang pembakaran lemak dan kalori tubuh, sehingga jumlahnya akan berkurang dari dalam tubuh anda.

Link terkait :
http://www.geschool.net/1286218/blog/turunkan-berat-badan-dengan-ekstrak-bayam

Roti Gandum Baik Untuk Diet

Roti Gandum Baik Untuk Diet :: Banyak para ahli gizi dan pakar diet yang menganjurkan, agar memasukkan roti gandum kedalam menu harian diet.

Roti gandum dikenal mengadung energi tinggi dan serat lebih baik. Kandungan serat ini bisa mempercepat rasa kenyang pada perut, dan mempertahankannya dalam waktu lama. Keunggulan lainnya dari roti gandum  yaitu mengandung karbohidrat dan gula dengan kadar rendah, sehingga tidak menyebabkan berat badan naik secara signifikan.

Mengapa Roti Gandum Lebih Baik Untuk Diet?

Pada dasarnyar, roti gandum tidak jauh berbeda dengan roti putih atau roti tawar pada umumnya. Hal ini dikarenakan, sebagian besar roti tawar terbuat dari gandum. Hanya saja, keduanya memiliki perbedaan dari bahan bahan olahan, dimana roti tawar dibuat dari gandum olahan yakni tepung terigu, sedangkan ,roti gandum terbuat dari tepung gandum.

Perbedaan dari keduanya juga bisa dirasakan dari teksturnya, dimana roti gandum memiliki tekstur lebih kadar dibandingkan roti tawar, dan rasa roti gandum juga tawar. Dari warna yang dihasilkan. Roti yang terbuat dari gandum utuh cenderung lebih tua dan gelap bila dibandingkan dengan roti tawar biasa yang umumnya berwarna putih cerah.

Membiasakan diri untuk mengkonsumsi roti gandum memang tidak bisa secara langsung. Rasa tawar dari roti jenis ini menjadikan kita kurang bisa menikmatinya. Tapi bila anda memulainya dari sekarang, lama-kelamaan lidah anda akan terbisa juga dengan rasa roti gandum ini.

Mengkonsumsi roti gandum juga tidak hanya dianjurkan kepada mereka yang sedang menjalankan program diet. Bagi para penderita diabetes, roti gandum juga cukup aman dikonsumsi, karena kandungan gulanya yang rendah dan relative masih aman dan tidak menyebabkan naiknya kadar gula dalam darah.  Penderita kolesterol tinggi dan jantung juga tidak akan bermasalah bila memilih roti gandum sebagai sumber konsumsi mereka.

Memang untuk memilih jenis roti gandum sebagai menu diet tidak terlalu mudah, karena dipasaran sudah beredar roti gandum dengan aneka macam pilihan, untuk sedikit membantu anda, silahkan baca artikel tentang pemilihan roti gandum yang aman bagi diet melalui link dibawah ini

http://jayacell.blogdetik.com/tidak-semua-roti-gandum-baik-untuk-diet

Resep Tempe Bacem Praktis

ceritaurang.blogspot.com, selasa ::: Mengolah tempe menjadi masakan lezat tidaklah sulit, banyak kreasi olahan berbahan dasar tempe yang bisa anda contoh, salah satunya tempe bacem.

Tempe bacem merupakan pengolahan tempe dengan cara mudah dan sederhana sehingga anda bisa mempraktekannya dirumah. Tapi walaupun sederhana, rasa dari kreasi masakan khas jogya dan sunda ini memiliki rasa enak dan disukai oleh banyak orang.

Bagi anda yang tertarik untuk coba membuat tempe bacem dirumah, berikut saya sajikan cara pembuatannya melalui resep tempe bacem praktis sehingga anda tidak akan kesulitan dalam mengikuti panduannya.

Bahan yang perlu dipersiapkan :

• 1 buah tempe panjang yang masih baru
• Air kelapa 300 ml
• Daun salam 3 lembar
• Lengkuas 1 cm
• Gula jawa 100 gram
• Garam dan kecap manis secukupnya
• Minyak kelapa untuk menggoreng.

Bumbu dihaluskan :

• 3 siung bawang putih
• 5 butir bawang merah
• 3 buah cabai merah
• 1 butir kemiri
• 1 sendok teh ketumbar

Langkah pembuatan :

1. Potong tempe dengan ukuran sesuai selera, kerat-kerat bagian atasnya.
2. Rebus bersama air kelapa dan bumbu yang telah dihaluskan.
3. Tambahakn lengkuas ,daun salam, gula merah, garam, kecap manis
4. Tunggu sampai air menyusut dan bumbu meresap, angkat.
5. Panaskan minyak goreng dalam wajan secukupnya. Goreng tempa sampa berwarna kecoklatan, angkat dan tiriskan.
6. Siapkan piring saji, hidangkan tempe bacem buatan anda bersama nasi putih, sayur asem, dan ikan asin. Perpaduan dari semua sajian tersebut, akan meningkatkan nafsu makan anda dan keluarga.

Selamat mencoba resep tempe bacem praktis diatas, dan smoga sukses dengan kreasi anda.

Artikel terkait :

http://www.geschool.net/1286218/blog/resep-tempe-bacem-secara-mudah

Resep ikan goreng tepung saus asam manis

Resep ikan goreng tepung saus asam manis : pada kesempatan kali ini, akan disajikan satu dari sekian banyak kreasi pengolah ikan yaitu bagaimana cara membuat ikan goreng tepung dengan balutan saus asam manis yang dapat mengugah selera makan anda dan keluarga dirumah

Untuk membuat ikan goreng tepung saus asam manis ini, ada beberapa bahan yang perlu anda persiapkan terlebih dahulu, yaitu antara lain.

Bahan :

• Fillet ikan kakap 750 gram
• Tepung terigu 150 gram
• Merica bubuk 1 sdt
• Telur 1 butir. Kocok lepas, pisahkan dalam wadah terpisah
• Garam 1 sdm
• Air perasan jeruk nipis 1 sdm
• Minyak untuk menggoreng secukupnya

Proses pembuatan :

1. Potong ikan, lumuri dengan air perasan jeruk nipis dan garam, diamkan selama kurang lebih 15 menit.
2. Masukkan tepung terigu dalam wadah, campur dengan merica.
3. Celupkan potongan ikan kedalam telur lalu masukkan kedalam tepung, aduk rata.
4. Panaskan minyak dalam wajan penggorengan.
5. Goreng ikan kedalam minyak yang telah panas sampai berwarna kuning keemasan, angkat dan tiriskan
6. Masukkan kedalam piring saji

Membuat saus asam manis

Bahan :

• Wortel ukuran besar 1 buah, iris  seukuran batang korek api
• Jahe 2 cm, kupas dan parut halus
• Bawang putih 3 siung, parut halus
• Saus tomat
• Tepung jagung 1 sdm, cairkan dengan 2 sdm air
• 3 buah cabe merah, iris memanjang setelah di buang bijinya
• Cuka 1 sdt
• Gula pasir 1 sdt
• Garam secukupnya

Cara membuat :

1. Siapkan wajan penggorengan, lalu masukan 2 sdm minyak goreng
2. Tumis bawang putih dan jahe sampai harum
3. Masukan irisan wortel, aduk rata
4. Tambahkan air sedikit, masukan tomat, cabe merah, gula dan garam
5. Masak kembali dengan menggunakan air mendidih sampai matang
6. Tuangkan cuk dan dan cairan tepung jagung, aduk rata. Angkat
7. Siramkan kedalam piring yang berisi ikan goreng tepung

Sumber :

http://tulisresep.blogspot.com/2014/12/resep-ikan-goreng-tepung-lezat.html

Resep Mie Goreng Jawa Rasa Uenak

Resep Mie Goreng Jawa Rasa Uenak :: bagi para pencinta kuliner Indonesia khususnya masakan jawa, tentunya sudah mengenal bahkan pernah mencicipi lezatnya mmie goreng ala jawa.

Mie goreng  jawa ini memang dikenal memiliki rasa enak yang membuat lidah anda ketagihan untuk mencicipinya kembali. Nah pada artikel kali ini, akan disajikan cara membuat mie goreng jawa melalui resep yang mudah sehingga bisa anda praktekan dirumah tanpa kesulitan berarti. Bahan-bahan yang digunakan dalam resep mie goreng jawa  ini juga cukup mudah untuk didapat.

Bahan Dan Cara Pembuatan

Bahan :

• 1 bungkus mie telur kering, masak, tiriskan
• 100 gram udang galah, kupas
• 1 batang daun bawang, iris halus
• 3 batang daun seledri, iris halus
• 1 butir telur
• Kecap manis, sesuai selera
• Daun sawi secukupnya
• Minyak goreng secukupnya
• Bawang Merah Goreng

Bumbu Halus  :

• 4 butir bawang merah
• 3 butir bawang putih
• 3 butir kemiri utuh, sangrai
• 14 butir merica bulat
• 1 sdt garam

Cara membuat mie goreng :

1. Rebus mie hingga matang dengan cukup dan tiriskan, selanjutnya lumuri dengan minyak goreng kira - kira 1-2 sendok makan, aduk rata.
2. Panaskan minyak dalam wajan, kira - kira 2 sendok makan.
3. Tumis bumbu halus hingga harum, masukkan telur, orak arik hingga matang
4. Masukkan udang galah yang telah dikupas. Aduk - aduk, kemudian masukkan sawi hingga setengah layu.
5. Masukkan mie beserta potongan daun bawang dan seledri. Aduk hingga rata dan bumbu meresap dalam mie.
6. Tambakan kecep sesuai selera dan bumbui dengan garam secukupnya, aduk hingga rata dan mie mulai sedikit mengering..
7. Setelah semua rata dan rasa sudah cukup dan pas, matikan api, hidangkan dalam piring saji
8. Sajikan selagi hangat untuk memeriahkan suasana berkumpul bersama keluarga dirumah

selamat mencoba resep membuat goreng jawa dirumah, dan semoga sukses dengan kreasi anda

link terkait :seokoe.tumblr.com/post/102491933518/resep-mie-goreng-jawa-rasa-pedas

Manfaat Buah Apel Bagi Diet Anda

Buah apel adalah salah satu jenis buah yang cukup digemari oleh masyarakat. Selain memiliki rasa yang enak, dan takstur buah yang renyah, masyarakat umum juga sudah mengetui manfaat buah apel untuk kesehatan.

Buah apel mengandung gizi cukup lengkap, diantaranya beberapa nutrisi , vitamin, serat, enzim, air dan sebagainya. semua komponen tersebut sangat dibutuhkan dalam pemenuhan gizi tubuh. mengkonsumsi buah apel sebanyak 2-3 buah sehari, dapat memenuhi kebutuhan tubuh akan gizi.

Khasiat buah apel bagi pelaku diet

selain bermanfaat bagi kesehatan tubuh, mengkonsumsi buah apel juga sangat dianjurkan kepada mereka yang sedang menjalankan program diet dalam rangka menurunkan berat badan.

Kompisisi gizi dalam buah apel dapat membantu pengurangan lemak pada area tubuh seperti perut, paha, dan betis, baik dengan cara membuangnya, ataupun merubahnya menjadi energi bagi tubuh. berikut adalah beberapa komponen dalam buah apel yang bermanfaat dalam diet anda.

1. Serat ; komponen ini memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh. manfaat serat antara lain dapat melancarkan pencernaan, meningkatkan metabolisme, dan dapat membuat perut terasa kenyang dalam waktu cukup lama, sehingga pada akhirnya asupan makanan kedalam perut akan berkurang.
2.  Kandungan glikemic index rendah. Ketika mengkonsumsi buah apel, sebaiknya jangan mengupas bagian kulitnya, karena pada bagian ini terkandung kadar glikemic index yang dapat membantu menahan kenaikan glukosa dalam darah menjadi perlahan, efek positifnya, anda akan merasakan kenyang dalam waktu cukup lama
3. pektin dan polifenol. dua enzim yang terdapat pada buah apel terutama pada bagian kulitnya ini berfungsi untuk mengikis timbunan lemak pada bagian-bagian tubuh.
4. Air. komponen ini tersedia cukup banyak dalam buah apel. Fungsinya dapat mempercepat rasa kenyang pada perut dan mempertahankannya dalam waktu cukup lama.

Selain beberapa komponen diatas, buah apel juga mengandung kadar lemak dan kalori rendah, sehingga mengkonsumsi buah apel tidak menyebabkan berat tubuh bertambah.

Sumber :

• http://www.chipmulti.com/2014/11/manfaat-buah-apel-bagi-orang-diet.html
• http://tanamanobat-herbal.blogspot.com/2013/05/manfaat-buah-apel-untuk-diet.html

Manfaat Buah Mangga Secara Umum

Manfaat buah mangga :: Dengan rasa manis yang dimilikinya, buah mangga menjadi salah satu buah dengan jumlah penggemar cukup tinggi. Ternyata tidak hanya memberikan efek segar, mengkonsumsi buah mangga juga dapat memberikan manfaat begitu besar bagi kesehatan.

Manfaat Buah Mangga Ketika Mengkonsumsinya

Berikut adalah beberapa manfaat dan khasiat buah mangga secara umum yang bisa anda rasakan dengan mengkonsumsinya secara rutin dan teratur :

1. meningkatkan daya tahan tubuh terhadap serangan penyakit
2. mencegah tubuh dari terjangkit kanker
3. menjaga kesehatan mata dan memberikan perlindungan dari penyakit seperti katarak, dan sebagainya
4. meningkatkan kesehatan ibu hamil dan janin yang dikandungnya
5. melancarkan pencernaan tubuh
6. melindungi jantung dari penyakit
7. menjadikan kulit tubuh dan wajah tetap lembab, serta menjaga rambut dari kusam dan rontok
8. baik untuk meningkatkan kesehatan tulang, karena buah mangga kaya akan kalsium
9. bisa membantu menurunkan berat badan karena kandungan serat yang dimilikinya

Selain beberapa manfaat yang telah disebutkan diatas, tentunya masih banyak lagi khasiat yang terkandung dalam buah mangga untuk tubuh, silahkan anda cari literatur lainnya.

artikel sumber :

http://tanamanobat-herbal.blogspot.com/2013/05/kandungan-gizi-dan-manfaat-buah-mangga.html

Resep Sayur Sop Bening

Resep sayur sop bening :: sayuran merupakan bahan makanan yang baik untuk dijadikan menu harian anda. Karena didalamnya terkandung banyak sekali nutrisi penting dan bermanfaat bagi tubuh. Untuk mengolah sayuran tersebut menjadi sajian lezat, anda bisa menjadikan kreasi sayur lezat, salah satunya sayur sop bening.

Sayur sop bening ini memiliki rasa nikmat karena rasanya yang segar dan enak dilidah anda. Untuk membuat menu sehat ini tidak terlalu sulit, anda bisa mempraktekkannya dirumah dengan panduan resep sayur sop bening berikut ini.

Bahan Dan Cara Pembuatan sayur sop bening

Bahan :

• Kentang buah, kupas dan potong menjadi beberapa bagian
• Wortel segar 4 buah, kupas kulitnya lalu potong tipis.
• Kol 5 lembar
• Daging sapi ½ kg, rebus menggunakan 400 ml air, tambahkan2 lbr daun salam. Setelah daging empuk angkat, lalu potong-potong sesuai selera.
• 1 batang daun bawang, potong seukuran 3 cm
• 2 batang daun seledri, iris sesuai selera
• ½ sdt penyedap rasa
• 1 buah tomat, di iris
• Minyak sayur dan garam secukupnya

Bumbu dihaluskan :

• 2 siung bawang putih
• ½ sdt merica butir
• 2 butir bawang merah

Cara membuat sayur sop bening :

1. Rebus kembali daging sapi yang telah dipotong-potong menggunakan 900 ml air bersih sampai mendidih
2. Masukkan sayuran yang telah dicuci terlebih dahulu.
3. Tumis bumbu yang telah dihaluskan sampai harum, lalu tuangkan kedalam air rebusan daging.
4. Masukkan bahan lainnya seperti irisan tomat, daun bawang, daun seledri.
5. Tambahkan bumbu penyedap dan garam secukupnya
6. Angkat, lalu tuangkan kedalam mangkok saji

Sumber :
http://tulisresep.blogspot.com/2013/04/resep-sayur-sop-sederhana.html

Cara mengecilkan paha secara cepat dan efektif

Cara mengecilkan paha :: bagi wanita terutama yang beraktivitas diluar ,tentunya memiliki ukuran paha yang besar akan sangat mengganggu penampilan anda. hal ini salah satu penyebab timbulnya rasa kurang percaya diri.

Untuk mengatasinya, anda tidak perlu mengeluarkan biaya dan waktu banyak. karena sebenarnnya adalah beberapa cara mengecilkan paha dan betis secara cepat dan efektif yang bisa anda lakukan tanpa harus membuang waktu dan juga biaya yaitu dengan melakukan aktivitas olahraga.

Beberapa kegiatan berolahraga bisa membantu menjadikan bentuk paha anda terlihat langsing dan indah dilihat. olahraga yang bisa anda pilih terbagi menjadi 2 macam yaitu olahraga indoor dan outdoor. Jenis olahraga indoor yang bisa anda lakukan untuk membantu mengecilkan paha dan betis antara lain senam, lompat tali, naik turun tangga, dan lain sebagainya. Untuk olahraga outdoor, anda bisa memilih untuk jogging, bersepeda, berenang dan lain-lain.

Selain yang telah disebutkan diatas, tentunya masih banyak cara mengecilkan paha dan betis besar yang bisa anda coba terapkan. sebaiknya anda pilh yang dapat memberikan kenyaman dalam menjalankan program tersebut dan perlu diperhatikan juga, fokus dan konsisten merupakan dua kunci utama keberhasilan diet yang anda lakukan.

Manfaat Dari Daun Kelor Sebagai Obat

Manfaat daun kelor sebagai obat :: Bagi para ahli kesehatan, tentunya kelor bukan tanaman asing bagi mereka. Hal ini dikarenakan tanaman ini sudah lama menjadi salah satu tanaman penelitian. Ketertarikan mereka untuk lebih dalam mengetahui tentang manfat kelor dikarenakan tamanan tropis ini kaya sekali akan nutrisi penting dan bermanfaat bagi tubuh.

Kelor diketahuai mengandung banyak sekali zat dan senyawa penting dan sangat bermanfaat bagi pemenuhan kebutuhan tubuh akan nutrisi seperti vitamin, mineral, serat, dan protein. Hebatnya lagi, daun kelor memiliki beberapa nutrisi jauh lebih baik bila bandingkan tumbuhan lainnya.

Pohon kelor memiliki bagian-bagian tanaman yang bisa kita manfaatkan baik untuk bahan makanan ataupun sebagai bahan ramuan obat yang berkhasiat, antara lain akar, kulit batang, daun, bunga, dan biji. Masyarakat umumnya lebih sering menggunakan daun kelor baik sebagai bahan makanan ataupun obat.

Khasiat Daun Kelor Untuk Obat

Daun kelor memang memiliki rasa yang cukup enak, anda bisa mengolahnya menjadi sayur ataupun tumisan. Para peneliti juga menyebutkan, bahwa sebagian besar kandungan nutrisi dalam tanaman kelor terdapat pada bagian daunnya. oleh karena itu, daun kelor juga sering digunakan sebagai bahan ramuan obat. Khasiat daun kelor sebagai bahan ramuan obat diantaranya :

1. Dapat meningkatkan kesehatan mata dan melindunginya dari serangan penyakit.
2. Mengatasi rasa nyeri pada tubuh, rhematik, dan pegal linu.
3. Sebagai peluruh seni.
4. Mengobati batuk dan mengencerkan dahak
5. Melancarkan haid dan ASI pada ibu menyusui.
6. Melancarkan pencernaan dan metabolisme tubuh.
7. Mengobati luka bernanah
8. Sebagai obat cacing.
9. Menjaga kesehatan kulit, dan menjadikannya terlihat lebih cantik dan bercahaya.
10. Dan sebagainya.

Selain daun, bagian lainnya dari tanaman kelor seperti akar, biji, bunga, dan kulit batang bisa juga anda manfaatkan sebagai obat. Misalnya, akar bisa anda gunakan untuk obat thematik dan peluruh seni, kulit batang untuk obat sariawan dan penawar racun ular dan kalajengking, buah dpt membantu merangsang pencernaan makanan, bunga bisa digunakan sebagai obat flu dan radang tenggorokan, biji buah bisa jadikan bahan baku dalam pembuatan produk kecantikkan dan obat-obatan.

Artikel terkait :

Khasiat daun kelor bagi tubuh on lautanindonesia.com
fungsi dan manfaat daun kelor on seokoe.mywapblog.com

Mengenal Khasiat Kunyit Putih

Khasiat kunyit putih :: pada awalnya orang belum mengenal kunyit putih sebagai tanaman obat berkhasiat , tepi setelah masyarakat mengetahui tentang keampuhan dari rimpangnya ,perlahan-lahan kunyit putih menjadi salah satu tanaman istimewa yang banyak dicari.

Tanaman yang termasuk kedalam suku temu-temuan ini dikenal memiliki kandungan zat dan senyawa penting yang banyak terkandung dalam bagian rimpangnya. Berdasarkan hasil dari beberapa penelitian yang telah dilakukan oleh para pakar kesehatan, berhasil di dapatkan fakta bahwa dalam rimpang kunyit putih ditemukan kandungan protein toksik RIP yang dapat membantu mengaktifkan ribosom untuk menggangu sintesi protein. Dengan adanya RIP dalam tubuh kita, maka pertumbuhan dan perkembangan sel kanker dapat dihambat, dan kerusakan gen yang merupakan salah satu penyebab kanker dapat dicegah.

Selain mengadung RIP, dalam rimpang kunyit juga terdapat minyak atsiri yang terdiri dari curcumol dan curdione, dengan adanya kedua unsur ini, kunyit putih bisa berperan sebagai antioksidan yang mampu melawan radikal bebas penyebab tumbuhnya sel kanker.

Manfaat Kunyit Putih Untuk Obat

Berikut adalah beberapa manfaat lainnya dari rimpang kunyit putih :

1. Meningkatkan produksi sel darah merah
2. Bagi para wanita, kunyit putih dapat membantu melancarkan haid dan juga ASI, meringankan rasa nyeri ketika haid, mengobati keputihan dan rasa gatal ( baca artikelnya tentang atasi keputihan dengan kunyit putih ), menghilangkan aroma tidak sedap pada organ kewanitaan sekaligus mempersempitnya.
3. Bagi kaum pria, ramuan dari rimpang kunyit putih bisa untuk meningkatkan stamina dan mengobati lemah syahwat.
4. Bersifat antiseptic sehingga bisa digunakan untuk menghilangkan bau badan dan bau mulut
5. Bermanfaat untuk menurunkan panas
6. Mengatasi asma
7. Sebagai obat radang pada tenggorokan, lambung, dan usus.
8. Dapat menangkal racun dan mengeluarkannya dari dalam tubuh
9. Mengurangi timbunan lemak pada bagian tubuh seperti perut dan paha
10. Membantu meningkatkan nafsu makan
11. Sebagai obat pencahar alami
12. Berperan sebagai antioksidan
13. Mengobati masuk angin, demam, perut kembung dan sebagainya

Selain beberapa manfaat kunyit putih untuk tubuh, tentunya ada efek negatif mengkonsumsi kunyit putih, terutama bagi kaum wanita yang sedang hamil, karena beberapa zat dalam rimpang kunyit putih ini bisa membahayakan janin dalam kandungan.

Buah Yang Baik Untuk Diet

Buah untuk diet ::  Ada anggapan bahwa ketika sedang menjalanakn diet, sebaiknya anda mengurangi asupan buah terutama yang mengandung kadar kalori dan karbohidrat tinggi, mereka beralasan, bahwa buah-buahan tersebut dapat menghambat proses penurunan berat badan.

Perlu anda ketahui, buah-buahan mengandung nutrisi penting yang bisa dijadikan sebagai salah satu sumber energy dan gizi yang dibutuhkan tubuh, salah satunya untuk pemenuhan serat.

Mengkonsumsi buah-buahan juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan juga kekebalan tubuh, menjaga kesehatan pencernaan, dan bisa juga membantu “ menurunkan berat badan “ secara alami tanpa menimbulkan efek negatif bagi kesehatan tubuh asalkan dilakukan secara benar.

Dibawah ini adalah  jenis buah yang baik untuk diet ,sehingga layak anda masukkan kedalam menu harian diet anda.

1. Buah-buahan yang kaya karbohidrat. 

Buah-buahan dengan kadar karbohidrat tinggi seperti pear, plum pisang kiwi, nana, dan sebagainya dapat memberiakn energy yang dibutuhkan tubuh terutama untuk menenangkan pencernaan serta memberikan kada gula yang dibutuhkan tubuh setelah puasa malam. Konsumsi buah-buahan jeni secara teratur dan porsi yang tidak berlebihan.

2. Buah-buahan dengan kadar karbohidrat rendah. 

Buah-buahan jenis ini contohnya yaitu semangka, apel, melin, pepaya dan lainnya, dapat membantu menjaga suhu tubuh karena memiliki kadar air yang tinggi. Buah-buahan jenis ini juga dapaat mengeluarkan kolesterol jahat dari tubuh serta sebagai penyuplai energy yang dibutuhkan tubuh dalam sistem kardiovaskuler dan syaraf sehingga dapat bekerja secara maksimal.

Buah yang memiliki karbohidrat rendah ini juga tidak menyebabkan penambahan gula berlebih pada tubuh, bahkan dapat membantu meningkatkan pembakaran lemak dalam tubuh yang efeknya dapat mempercepat proses penurunan berat badan.

3. Buah jeruk dan buah berry-berryan. 

Diet dengan buah jeruk serta buah yang termasuk berry-berryan seperti raspberry, blackberry, cranberry, strawberry dan lainnya dengan kandungan karbohidrat yang cukup rendah. Buah-buahan tersbut juga membantu gerakan usus secara alami sehingga dapat bekerja maksimal dalam mengeluarkan racun dari dalam tubuh serta bahan yang tidak dicerna tubuh. Selain ituy, bisa juga membantu membersihkan darah serta memperkuat sistem kardiovaskular yang membantu meningkatkan kesehatan jantung, menghilangkan kolesterol jahat serta meningkatkan metabolisme pencernaan.

4. Buah-buahan berair 

Semangka, melon, blewah, timun suri dan sebaganya adalah beberapa contoh dari buah-buahan jenis ini. Kandungan air dan karbohidrat pada buah-buahan ini memang tinggi, manfaatnya bagi tubuh yaitu dapat menghindarkan tubuh dari dehidrasi, membantu melancarkan pencernaan serta sebaga sumber energy instan. Kandungan air yang cukup juga membantu sistem pencernaan dalam membuang racun dan bahan lainnya yang tidak bermanfaat bagi tubuh

5. Buah-buahan kering 

Mengkonsumsi kurma, kismis, dan buah-buahan kering lainnya dapat membantu program diet anda asalkan dikonsumsi dalam juga yang sedikit saja ,buah-buahan jenis ini bisa sebagai sumber vitamin, mineral, dan energy yang baik, membantu pembakaran lemak dalam tubuh, dan membantu menurunkan berat badan secara sehat dan alami.

Sumber :
http://jayacell.blogdetik.com/buah-untuk-diet
http://www.vemale.com/kesehatan/47263-5-jenis-buah-buahan-yang-boleh-dimakan-saat-diet.html

Kandungan Kimia Binahong Dan Manfaatnya

Kandungan Kimia Binahong Dan Manfaatnya : Bagi kita masyarakat Indonesia, tentunya masih belum begitu mengenal tanaman binahong. Salah satu tanaman yang tergolong obat ini memang bukan tanaman asli Indonesia dan masih jarang masyarakat yang membudidayakannya.

Binahong merupakan salah satu tanaman yang berasal dari wilayah korea, di negeri asalnya tersebut, binahong sudah lama dikenal dan dimanfaatkan bagian – bagian pohonnya sebagai bahan ramuan obat. Penggunaan binahong sebagai ramuan obat juga telah dilakukan oleh masyarakat cinta, dan Vietnam.

Ramuan obat yang terbuat dari beberapa bagian tanaman binahong seperti daun, akar, dan batangnya dipercaya memiliki khasiat mujarab dalam hal penyembuhan penyakit. Kemampuan yang dimilikinya itu tidak terlepas dari sejumlah zat dan senyawa yang terkandung didalamnya.

Kandungan Kimia penting dalam binahong

Menurut hasil dari salah satu penelitian, menyebutkan bahwa dalam tanaman binahong terkandung saponi, alkaloid, polipenol, dan minyak atsiri, berikut uraian lengkap tentang kandungan kimia daun binahong tersebut :

1. Saponin

Saponin merupakan glikosida triterpena dan sterol yang terdapat pada hampir Sembilan pulau jenis suku tumbuhan. Saponin sendiri adalah salah satu senyawa aktif permukaan dan sifatnya seperti sabun. Dalam perkembangannya , dikenal dua macam saponin, yaitu glikosida triterpenoid alcohol dan glikosida dengan struktur steroid. Keduanya memiliki sifat larut dalam air.

2. Polifenol

Polifenol adalah salah satu senyawa yang banyak ditemukan pada aneka macam tumbuhan, senyawa ini cenderung mudah larut dalam air.

3. Alkaloid

Alkaloid adalah zat  pada tumbuhan yang bersifat basa serta mengandung satu atau lebih atom hydrogen. Alkaloid tidak berwarna, memiliki sifat optis aktif dan sebagian kecil berupa cairan dalam suhu kamar.

4. Minyak Atsiri

Minyak jenis ini banyak terdapat pada aneka jenis tanaman, umunnya terkandung pada bagian daun, biji, bunga, batang, kulit, dan akar. Minyak atsiri bersifat mudah menguap ( minyak eteris ). Minyak atsiri banyak dimanfaatkan sebagai bahan antiseptik eksternal maupun internal, sedative, stimulant, meringankan sakit pada perut, dan dalam dunia industri sering dijadikan sebagai bahan campuran minyak wangi dan sabun.

4.Asam Oleanik

Asam oleanik adalah salah satu antioksidan dalam tanaman yang merupakan golongan triterpenoid. Asam oleanik dapat memberikan perlindungan kepada tubuh terhadap racun yang masuk kedalam tubuh, membantu meningkatkan sistem pertahansel, dan anti-inflmasi.

Untuk lebih mengenal Daun binahong dan khasiatnya, silahkan kunjungi artikel berikut :
seokoe.tumblr.com/post/99112447723/manfaat-ramuan-obat-daun-binahong

Resep Mudah Bolu Kukus Gula Merah

Resep Mudah Bolu Kukus Gula Merah : anda sebagai masyarakat Indonesia tentunya sudah mencicipi atau paling tidak mengenal  dengan jajanan bertekstur lembut dan memiliki rasa lezat yaitu kue bolu kukus.

Bolu kukus memang merupakan salah satu makanan ringan yang mudah sekali kita temukan terutama dipasar tradisional di wilayah kita. Rasanya yang enak sangat disukai oleh masyarakat. Seperti kue jenis lainnya, bolu kukus juga memiliki banyak variasi rasa dan warna, hal ini bisa muncul karena penggunaan bahannya, salah satu kreasi bolu kukus yang cukup terkenal yaitu bolu kukus gula merah.

Sesuai dengan namanya, bolu kukus jenis ini menggunakan gula merah atau disebut juga gula jawa sebagai pemanis rasanya. Walaupun menggunakan gula jawa, tapi rasa yang dihasilkan tidak berbeda dan tetap memunculkan rasa enak dilidah.

Bagi anda yang tertarik untuk mencicipi rasa dari bolu kukus gula merah dan ingin mencoba membuatnya sendiri dirumah, berikut adalah resep mudah membuat bolu kukus gula merah sebagai bahan panduan anda untuk mempratekkannya dirumah.

Bahan dan proses pembuatan : 

Bahan : 

• 2 butir telur
• 400 g gula merah rebus bersama 400 ml santan
• 500 g tepung terigu serbaguna
• 100 g gula pasir
• 1 sdt soda kue
• ½  sdt garam
• ½ sdt baking powder
• 250 ml minyak sayur

Cara membuat : 

1. kocok telur, gula pasir, soda kue dan baking powder sampai kental dan putih, masukkan garam dan kocok sebentar hingga tercampur.
2. masukkan sebagian tepung, air gula merah dan minyak secara bergantian sambil terus di kocok dengan mikser sampai habis.
3. tuang adonan ke dalam papercup yg sudah di alasi loyang bolu kukus berlubang.
4. kukus dalam kukusan dengan api BESAR selama 15 menit.
5. Angkat dan sajikan

selamat mencoba dan smoga sukses

Bolu kukus Sederhana Nan Lezat

Bolu kukus Sederhana Nan Lezat ~ bolu kukus adalah salah satu jajanan yang banyak diminati oleh para pemburu kuliner karena memiliki rasa lezat dan tekstur lembut. Untuk mendapatkan makanan ringan ini cukup mudahm, anda bisa menemukankannya di pasar-pasar tradisional di wilayah anda.

Seputar Manfaat Jahe Merah

Seputar Khasiat Jahe Merah ~  Masyarakat Indonesia sudah sejak dulu menggunakan beberapa tanaman untuk dijadikan sebagai bahan ramuan obat untuk mengatasi berbagai penyakit yang menjangkiti tubuh. Salah satu tanaman obat yang cukup populer digunakan yaitu jahe merah, terutama bagian rimpangnya.

Rimpang jahe merah mengandung banyak sekali zat dan senyawa penting dan memberikan manfaat cukup besar bagi kesehatan tubuh, beberapa unsur kimia dalam rimpangnya ini juga berkhasiat untuk mengatasi gangguan pada tubuh baik yang disebabkan oleh penyakit ataupun masalah lainnya.

Sampai sekarang ini, penggunaan rimpang jahe merah sebagai bahan baku pembuatan ramuan obat tradisional masih banyak digunakan. Kita bisa secara mudah mendapatkan ramuan obat berbahan baku jahe merah ini di toko jamu ataupu pedangan jamu gendong.

Berikut ini adalah beberapa khasiat jahe merah untuk pengobatan beberapa jenis penyakit baik ringan maupun yang tergolong cukup berat :

Mengatasi pegal-pegal setelah beraktivitas,  sebagai obat batuk, mengatasi sakit kepala yang menyerang, melancarkan ASI pada ibu menyusui, mengobati demam dan masuk angin, membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan dan mengatasi gangguan yang terjadi, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan sebagainya.

Selain manfaat diatas, khasiat lainnya dari rimpang jahe yaitu baik untuk mengatasi masalah-masalah yang terjadi pada pria ,khasiat jahe merah bagi pria antar lain membantu mengatasi ejakulasi dini, menguatkan sperma, meningkatkan stamina tubuh, mengobati impoten, dan masalah lainya.

Demikian sedikit ulasan mengenai manfaat rimpang jahe merah untuk kesehatan tubuh anda. Dan unutk lebih meningkatkan pengetahuan dan wawasan anda seputar jahe merah dan khasiatnya, silahkan baca literatur lainnya yang berkaitan.

Cara Membuat Sup Ikan Kakap lezat

Cara Membuat Sup Ikan Kakap lezat ~ menyebut tentang kreasi masakan berbahan dasar ikan, tentunya anda telah mengenal sup ikan. Kreasi masakan ini menggunakan bahan utama ikan laut salah satunya ikan kakap. Sup ikan sangat digemari oleh masyarakat, karena selain rasanya yang gurih dan lezat, kandungan gizi sup ikan tidak bisa dipandang sebelah mata. Serat, protein, dan karbohidrat adalah ketiga jenis zat yang terkandung didalamnya, selain itu, kandungan lemak dan kolesterol dalam sup ikan cukup rendah sehingga aman bagi tubuh.

Pada artikel kali ini akan diulas mengenai cara membuat sup ikan kakap melalui resep sebagai panduan bagi anda yang ingin mencoba membuatnya dirumah. Berikut ulasan lengkapnya.

Bahan dan bumbu yang perlu disiapkan :

• 1 ekor ikan kakap
• 6 lembar sawi putih, potong sesuai selera
• 100 g lobak, potong seperti batang korek api
• 100 g wortel, potong seperti batang korek api
• 50 g daun ketumbar (kalau suka)
• 2 buah tahu jepang, masing-masing potong 6 bagian
• 25 g soun, rendam air panas sampai lunak
• 2 sdm kecap ikan
• 2 sdm arak masak
• 1 sdm cao
• ½ sdt merica hitam bubuk
• 4 siung bawang putih, cincang
• 1 liter kaldu ayam dari rebusan tulang dan ceker
• 2 sdm perasan jeruk nipis/lemon
• Garam
• Gula pasir
• Merica

Cara memasak :

1. Potong ikan menjadi 4 bagian. Lumuri dengan air perasan jeruk dan kecap ikan. Diamkan selama 10 menit.
2. Tumis bawang putih hingga harum.
3. Didihkan kaldu ayam. Lalu masukkan ikan, lobak, wortel, sambil diberi kecap ikan, arak masak, cao, garam, gula pasir, merica, dan tumisan bawang putih.
4. Setelah mendidih, masukkan sawi putih.
5. Saat hampir empuk, kecilkan api. Masukkan soun, tahu jepang, dan daun ketumbar. Koreksi rasanya.
6. Hidangkan selagi hangat.

Selamat mencoba resep sup ikan kakap diatas, dan untuk lebih memperkaya perbendaharaan resep anda, silahkan coba juga resep nasi goreng seafood spesial pada artikel berikutnya.

Sumber artikel : nasi goreng seafood dan sup ikan kakap on lautanindonesia.com/blog/blognuurang dan lezatnya sup ikan kakap dan nasi goreng seafood on jeqq.com

7 Khasiat Dari Daun Pepaya

7 Khasiat daun pepaya ~ Bila menyebut daun pepaya, tentunya anda akan membayangkan daun dengan rasa pahit tapi banyak dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia. Dan tentunya anda heran juga, kenapa banyak orang menyukainya, padahal rasanya tidak enak dilidah.

Perlu anda ketahui dari sekarang, dibalik rasanya yang pahit, ternyata daun pepaya banyak sekali mengandung manfaat dan khasiat untuk kesehatan tubuh.

Berikut adalah 7 manfaat dari daun pepaya untuk kesehatan tubuh,dan tentunya masih banyak sekali manfaat daun pepaya lainnya yang belum disebutkan pada artikel kali ini, untuk itu silahkan anda cari literature lainnya demi memperkaya pengetahuan dan wawasan anda. Ketujuh manfaat dalam daun pepaya antara lain :

1. Membantu melancarkan ASI pada para ibu menyusui
2. Sebagai obat ampuh untuk menghilangkan jerawat pada kulit wajah.
3. Membantu menjaga dan meningkatkan kesehatan alat pencernaan. Sehingga metabolisme dalam tubuh menjadi lancer.
4. Menambah nafsu makan terutama pada balita.
5. Sebagai salah satu obat alternatif untuk mengatasi demam berdarah.
6. Mengobati rasa nyeri pada haid.
7. Mencegah dan melindungi tubuh dari serangan radikal bebas yang menyebabkan kanker.

Itulah 7 khasiat daun pepaya yang patut anda ketahui. Semoga anda bisa mendapatkan manfaat dari artikel yang mengulas tentang daun pepaya dan sejumlah manfaat yang terkandung didalamnya untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh serta melindunginya dari serangan penyakit baik yang tergolong ringan maupun berat.

Cara Membuat Rendang Ayam Suwir

Cara membuat rendang ayam suwir ~ pada kesempatan kali ini, akan diulas secara singkat tentang bagaimana membuat rendang ayam suwir dengan rasa spesial sehingga akan disukai oleh anggota keluarga dirumah.

Berikut panduan lengkap tentang bagaimana cara membuat rendang ayam suwir spesial dengna menggunakan bahan-bahan yang bisa anda dapatkan secara mudah.

Bahan dan Resep Bumbu rendang ayam suwir :

• 1 ekor ayam, potong 4 bagian
• 1 lembar daun kunyit
• 2 cm serai, memarkan
• 2 lembar daun jeruk, buang tulang daunnya
• 2 sendok teh garam
• 75 gram kelapa parut kasar, sangrai
• 400 ml santan dari 1 butir kelapa
• 2 sendok makan minyak untuk menumis

Bumbu rendang ayam suwir :

• 5 buah cabai merah besar
• 6 butir bawang merah
• 3 siung bawang putih
• 3 butir kemiri, sangrai
• 1/2 sendok teh ketumbar
• 2 cm jahe
• 1 cm kunyit, bakar

Cara pembuatan rendang ayam bakar suwir :

1. Tumis bumbu halus, daun kunyit, serai, dan daun jeruk sampai harum. Masukkan ayam. Aduk sampai berubah warna.
2. Bubuhkan garam. Aduk rata. Tuang santan secara bertahap. Masak sambil diaduk perlahan sampai matang. Angkat ayam, suwir-suwir.
3. Tambahkan kelapa parut sangrai. Aduk rata. Masak sampai matang dan meresap

Selamat mencoba resep diatas, dan untuk lebih memperkaya kemampuan anda ,silahkan coba juga resep kari ayam kentang spesial sebagai salah satu kreasi masakan berbahan dasar ayam yang cukup populer.

Artikel terkait :

• resep membuat rendang ayam suwir on geschool net dan
• cara membuat kari ayam spesial on seokoe.tumblr.com

Manfaat Getah Dan Daun Jarak

Manfaat getah dan daun jarak ~ menyebut tanaman jarak, tentunya anda akan teringat upaya pemerintah menjadikan biji tanaman ini sebagai salah satu energi alternatif pengganti bensin yang nasibnya tidak jelas sekarang ini.

Sebenarnya tanaman jarak juga sudah dikenal dan dimanfaatkan oleh masyarakat dulu sebagai salah satu bahan ramuan obat mujarab untuk mengatasi berbagai penyakit baik yang menyerang bagian luar ataupun bagian dalam tubuh. Beberapa bagian dari tanaman ini antara lain getah dan daunnya memiliki peranan cukup penting dalam dunia pengobatan.

Banyak jenis penyakit baik ringan ataupun berat bisa di obati menggunakan ramuan dari getah dan daun jarak ini. Berikut adalah beberapa khasiat daun jarak dan getahnya sebagai obat tradisional, diantaranya sebagai berikut :

1. Mengatasi susah buang air besar
2. Mengobati penyakit koreng, jamur dan gatal pada kulit tubuh
3. Menyembuhkan luka dan juga menghentikkan pendarahan
4. Mengurangi bahkan menghilangkan rasa sakit akibat gigi berlubang
5. Mengatasi sariawan pada area sekitar mulut
6. Mengobati keputihan pada lidah bayi
7. Mengobati penyakit rhematik
8. Bisa untuk membantu memperbesar alat kelamin pria.

Selain yang telah disebutkan diatas, tentunya masih banyak lagi manfaat getah daun jarak sebagai obat, silahkan anda cari literature lainnya demi memperkaya pengetahuan dan wawasan anda seputar tanaman obat nusantara.

Baca dan simak juga artikel bermanfaat lainnya yang mengulas seputar manfaat buah mengkudu sebagai tanaman obat berkhasiat

artikel terkait :

- http://seokoe.mywapblog.com/manfaat-biji-jarak-untuk-obat.xhtml

Daftar Makanan Efektif Membakar Lemak

Daftar makanan pembakar lemak ~ makan adalah salah satu kegiatan yang tetap harus dilakukan walaupun kita sedang dalam program diet untuk menurunkan berat badan. Tanpa makan, tentunya tubuh tidak akan mendapatkan sumber energi.

Resep Semur Ayam Spesial

Resep Semur Ayam Spesial : Semur ayam adalah salah satu masakan yang memiliki rasa manis dan gurih sebagai perpaduan kecap, gula dan santan. Kreasi masakan berbahan dasar ayam ini cocok sekali untuk dijadikan sebagai salah satu hidangan istimewa disaat lebaran nanti.

Bagi anda yang tertarik untuk mencoba membuat semur ayam, silahkan ikuti panduan tentang tata cara pembuatannnya melalui resep semur ayam dibawah ini.

Bahan-bahan yang perlu disiapkan terlebih dahulu :

• Daging ayam 500 gr, dipotong-potong
• Kecap 15 ml
• Air 600 ml
• Daun jeruk 5 lbr
• 1 btng serai dimemarkan
• Minyak goreng untuk menumis, secukupnya

Bumbu dihaluskan :

• Merica butir 1 sdt
• Garam 1 sdt
• Bawang merah 5 siung
• Bawang putih 2 siung
• Kemiri 5 butir
• Cabai merah besar 1 buah
• Bawang goreng secukupnya

Cara membuat semur ayam :

1. Daging ayam dicuci bersih lalu tiriskan.
2. Siapkan wajan penggorengan, masukkan minyak goreng, setelah minyak panas,  tumis bumbu yang telah dihaluskan tadi sampai harum dan berwarna kecoklatan.
3. Masukkan daging ayam, lalu aduk sebentar
4. Tuangkan  air sedikit-sedikit, lalu kecilkan api masak terus daging ayam sambil sesekali diaduk.
5. Setelah daging ayam empuk dan air menyusut, tambahkan kecap manis, aduk sebentar lalu angkat.
6. Tuangkan kedalam mangkuk saji, taburkan bawang goreng diatasnya.
7. Sajikan selagi hangat dengan nasi dan emping

Selamat mencoba resep semur ayam spesial diatas, semoga sukses dan nantikan juga resep-resep kami selanjutnya salah satunya yang mengulas tentang cara membuat kolak pisang uli sederhana tapi tetap lezat dilidah.

artikel terkait :
- http://www.lautanindonesia.com/blog/blognuurang/blog/35611/kolak-pisang-dan-semur-ayam

- http://www.geschool.net/1286218/blog/resep-kolak-pisang-dan-semur-ayam

Kreasi Kue Bolu Pisang

Kreasi Sup daging sapi : bila anda menyebut bahwa kuliner Indonesia sangat sedikit, tentunya anda salah, karena Indonesia memiliki kreasi olahan masakan yang sangat beraneka ragam. Satu bahan makanan bisa diolah menjadi puluhan bahkan ratusan kreasi masakan yang bisa menggugah selera makan anda. Salah satu bahan utama yang sering digunakan adalah daging terutama daging sapi.

Berikut akan diulas salah satu resep yang menggunakan daging sapi sebagai bahan utamanya yaitu resep sup daging sapi. Bahan yang pelu anda siapkan terlebih dahulu sebelum memulai membuat sup lezat ini antara lain :

Bahan dan bumbu : 

• 500 gr Daging Sapi, potong dadu
• 1 buah Jeruk nipis, ambil airnya
• 500 ml Air
• 2 btg Wortel, potong melintang
• 100 gr Jagung pipil
• 2 siung Bawang putih, rajang halus
• 1/2 Bawang bombai, rajang kasar
• 2 cm Jahe, memarkan
• 1 sdt Merica bubuk
• 2 sdt Garam
• 1/2 sdt Gula pasir
• 1 btg Daun bawang, potong 2 cm
• 2 sdm Bawang goreng

Cara pembuatan sup daging sapi :

1. Belah jeruk nipis, lalu lumurkan pada daging, lalu diamkan kurang lebih 15 menit, selanjutnya cuci kembali dan tiriskan.
2. Panaskan air dalam panci, lalu rebus daging sampai empuk
3. Masukkan wortel, jagung, bawang bombai, bawang putih, dan jahe. Masak sampai wortel empuk.
4. Tambahkan bumbu seperti merica, garam, dan gula secukupnya.
5. Tambahkan irisan daun bawang, aduk hingga mendidih.
6. Angkat dan taburi dengan bawang goreng.
7. Sajikan selagi hangat.

Selain resep diatas, ada satu lagi resep yang tidak kalah enak dan layak untuk anda coba buat dirumah, yaitu resep bolu pisang ambon. Salah satu kue enak ini bisa anda buat dan disajikan sebagai menu penutup setelah anda makan.

kunjungi link berikut untuk memperkaya pengetahuan anda dalam hal dunia kuliner :

• lautanindonesia.com/blog/blognuurang/blog/34756/kue-bolu-pisang-dan-sup-daging-sapi
• geschool.net/1286218/blog/resep-sederhana-bolu-pisang-ambon

Resep Mie Ayam Enak

Bagi para pencinta jajanan indonesia, tentu and sering atau pernah mencici lezatya mie ayam. Kuliner yang satu ini memang memilki penggemar cukup banyak, sehingga bagi anda yang ingin mengkonusmsinya, tidak akan merasakan kesulitan untuk menemukan penjualnya.

Tapi bila anda ingin mencoba membuat sendiri mie ayam dirumah, anda bisa mencoba resep mie ayam dibawah ini. Bahan dan cara pembuatan mie ayam ini cukup mudah.

Bahan – bahan :

• 1 kg mi telur basah atau segar, siap beli.
• 150 g sawi hijau, potong 3 cm, rebus sebentar.
• 150 g tauge besar, bersihkan.

Bahan tumis ayam :

• 2sdm minyak sayur
• 1/2 sdt minyak wijen
• 2 siung bawang putih, cincang halus
• 250 g daging ayam, potong kecil
• 100 g jamur merang, potong kecil
• 2 sdm saus tiram
• 2 sdm kecap asin
• 1 sdm kecap manis
• 1/2 sdt merica bubuk
• 1 sdt garam
• 150 ml air

Bahan Pelengkap :

• kaldu ayam
• bawang merah goreng
• daun bawang iris halus

Cara Membuat Mie Ayam :

1. Didihkan air secukupnya, rebus mi hingga mengapung. Angkat dan tiriskan.
2. Taruh sedikit minyak sayur atau minyak ayam dan kecap asin dalam mangkuk.
3. Masukkan mi panas, aduk-aduk hingga rata.

Membuat ayam tumis :

1. Tumis bawang putih hingga wangi.
2. Masukkan ayam, aduk hingga kaku.
3. Masukkan jamur, aduk hingga layu.
4. Tambahkan bumbu dan air. Masak hingga mendidih dan agak kering. Angkat.
5. Bagi mi menjadi 5 bagian.
6. Beri masing-masing tauge, sawi, ayam tumis dan taburi bawang merah goreng dan daun bawang iris.
7. Sajikan panas dengan kaldu ayam.

sumber terkat :

•  http://tulisresep.blogspot.com/2014/01/resep-mie-ayam-spesial.html 
• http://www.geschool.net/1286218/blog/post/cara-membuat-mie-ayam-solo

Manfaat Anggur Untuk Kesehatan Dan Diet

Manfaat anggur untuk kesehatan dan diet : Anggur adalah salah satu tanaman terna yang memiliki rasa buah manis dan menyegarkan. Tanaman ini mulai dibudidayakan sebagai tanaman pertanian sekitar tahun 4000 masehi di wilayah timur tengah.

Selain memiliki rasa yang enak, buah anggur juga mengandung banyak sekali nutrisi penting dan bermanfaat bagi tubuh. Mengkonsumsi buah anggur dapat membantu menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh. Manfaat yang terkandung dalam buah anggur tidak terlepas dari nutrisi yang terdapat dalam buahnya.

Didalam buah anggur terdapat beberapa senyawa penting bagi tubuh seperti polifenil, resverator, dan piceatannol. Terdapat juga sejumlah vitamin seperti vitamin A, C, dan B6. B12, dan K. Beberapa garam mineral juga terkandung didalamnya seperti fosfor, kalsium, kalium , mangan, magnesium, dan sebagainya
Dengan sejumlah kandungan nutrisi tersebut, buah anggur digolongkan sebagai tanaman obat karena cukup berkhasiat dalam mengatasi beberapa masalah / gangguan pada tubuh antara lain :

1. Kandungan flavonoid dalam buah anggur dapat menjaga dan meningkatkan kesehatan mata, juga dapat melindungi mata dari serangan radikal bebas penyebab penyakit.
2. Membantu mengatasi migrain atau sakit kepala sebelah
3. Mencegah penyakit kanker payudara
4. Melancarkan pembuluh darah dan membersihkannya dari plak sebagai akibat pengendapann lemak LDL.
5. Menjaga kesehatan jantung dan menjadikannya bekerja secara optimal
6. Mengatasi berbagai gangguan yang terjadi pada pencernaa tubuh.
7. Mengurangi kadar asam pada ginjal sehingga kesehatan ginjal tetap terjaga.
8. Membantu meringankan penyakit asma dengan meningkatkan kadar air pada paru-paru.
9. Mengatasi kelebihan kolesterol pada darah
10. Mengobati sembelit atau susah buang air besar
11. Melindungi tubuh dari serangan infeksi

Manfaat lainnya dari buah anggur yaitu dapat membantu mensukseskan program diet yang anda jalankan. Sejumlah vitamin dalam buah anggur seperti vitamin C dan sebagainya dapat menjaga kondisi tubuh tetap prima walaupun anda sedang mengurangi asupan makanan.

Senyawa piceatannol dalam buah anggur juga dapat berperan untuk mencegah terjadinya obesitas serta menghambat proses sel-sel lemak menjadi dewasa sehinga jumlahnya dalam tubuh dapat ditekan.

Sumber :
http://dietsecaraalami.blogspot.com/2013/12/manfaat-buah-anggur-untuk-diet.html
http://tanamanobat-herbal.blogspot.com/2013/01/kandungan-dan-manfaat-buah-anggur.html