Manfaat Anggur Untuk Kesehatan Dan Diet

Manfaat anggur untuk kesehatan dan diet : Anggur adalah salah satu tanaman terna yang memiliki rasa buah manis dan menyegarkan. Tanaman ini mulai dibudidayakan sebagai tanaman pertanian sekitar tahun 4000 masehi di wilayah timur tengah.

Selain memiliki rasa yang enak, buah anggur juga mengandung banyak sekali nutrisi penting dan bermanfaat bagi tubuh. Mengkonsumsi buah anggur dapat membantu menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh. Manfaat yang terkandung dalam buah anggur tidak terlepas dari nutrisi yang terdapat dalam buahnya.

Didalam buah anggur terdapat beberapa senyawa penting bagi tubuh seperti polifenil, resverator, dan piceatannol. Terdapat juga sejumlah vitamin seperti vitamin A, C, dan B6. B12, dan K. Beberapa garam mineral juga terkandung didalamnya seperti fosfor, kalsium, kalium , mangan, magnesium, dan sebagainya
Dengan sejumlah kandungan nutrisi tersebut, buah anggur digolongkan sebagai tanaman obat karena cukup berkhasiat dalam mengatasi beberapa masalah / gangguan pada tubuh antara lain :

1. Kandungan flavonoid dalam buah anggur dapat menjaga dan meningkatkan kesehatan mata, juga dapat melindungi mata dari serangan radikal bebas penyebab penyakit.
2. Membantu mengatasi migrain atau sakit kepala sebelah
3. Mencegah penyakit kanker payudara
4. Melancarkan pembuluh darah dan membersihkannya dari plak sebagai akibat pengendapann lemak LDL.
5. Menjaga kesehatan jantung dan menjadikannya bekerja secara optimal
6. Mengatasi berbagai gangguan yang terjadi pada pencernaa tubuh.
7. Mengurangi kadar asam pada ginjal sehingga kesehatan ginjal tetap terjaga.
8. Membantu meringankan penyakit asma dengan meningkatkan kadar air pada paru-paru.
9. Mengatasi kelebihan kolesterol pada darah
10. Mengobati sembelit atau susah buang air besar
11. Melindungi tubuh dari serangan infeksi

Manfaat lainnya dari buah anggur yaitu dapat membantu mensukseskan program diet yang anda jalankan. Sejumlah vitamin dalam buah anggur seperti vitamin C dan sebagainya dapat menjaga kondisi tubuh tetap prima walaupun anda sedang mengurangi asupan makanan.

Senyawa piceatannol dalam buah anggur juga dapat berperan untuk mencegah terjadinya obesitas serta menghambat proses sel-sel lemak menjadi dewasa sehinga jumlahnya dalam tubuh dapat ditekan.

Sumber :
http://dietsecaraalami.blogspot.com/2013/12/manfaat-buah-anggur-untuk-diet.html
http://tanamanobat-herbal.blogspot.com/2013/01/kandungan-dan-manfaat-buah-anggur.html

Related Posts: