Powered by Blogger.

Manfaat Buah Apel Bagi Diet Anda

Posted by Cerita Urang

Buah apel adalah salah satu jenis buah yang cukup digemari oleh masyarakat. Selain memiliki rasa yang enak, dan takstur buah yang renyah, masyarakat umum juga sudah mengetui manfaat buah apel untuk kesehatan.

khasiat buah apel untuk diet

Buah apel mengandung gizi cukup lengkap, diantaranya beberapa nutrisi , vitamin, serat, enzim, air dan sebagainya. semua komponen tersebut sangat dibutuhkan dalam pemenuhan gizi tubuh. mengkonsumsi buah apel sebanyak 2-3 buah sehari, dapat memenuhi kebutuhan tubuh akan gizi.

Khasiat buah apel bagi pelaku diet

selain bermanfaat bagi kesehatan tubuh, mengkonsumsi buah apel juga sangat dianjurkan kepada mereka yang sedang menjalankan program diet dalam rangka menurunkan berat badan.

Kompisisi gizi dalam buah apel dapat membantu pengurangan lemak pada area tubuh seperti perut, paha, dan betis, baik dengan cara membuangnya, ataupun merubahnya menjadi energi bagi tubuh. berikut adalah beberapa komponen dalam buah apel yang bermanfaat dalam diet anda.
  1. Serat ; komponen ini memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh. manfaat serat antara lain dapat melancarkan pencernaan, meningkatkan metabolisme, dan dapat membuat perut terasa kenyang dalam waktu cukup lama, sehingga pada akhirnya asupan makanan kedalam perut akan berkurang.
  2.  Kandungan glikemic index rendah. Ketika mengkonsumsi buah apel, sebaiknya jangan mengupas bagian kulitnya, karena pada bagian ini terkandung kadar glikemic index yang dapat membantu menahan kenaikan glukosa dalam darah menjadi perlahan, efek positifnya, anda akan merasakan kenyang dalam waktu cukup lama
  3. pektin dan polifenol. dua enzim yang terdapat pada buah apel terutama pada bagian kulitnya ini berfungsi untuk mengikis timbunan lemak pada bagian-bagian tubuh.
  4. Air. komponen ini tersedia cukup banyak dalam buah apel. Fungsinya dapat mempercepat rasa kenyang pada perut dan mempertahankannya dalam waktu cukup lama.
Selain beberapa komponen diatas, buah apel juga mengandung kadar lemak dan kalori rendah, sehingga mengkonsumsi buah apel tidak menyebabkan berat tubuh bertambah.

Sumber :

Related Posts:

1 comment:

  1. PinoPoker
    PINOPOKER.NET | PINOPOKER99.ORG | PINOPOKER99.INFO|
    -KARTU BOLEH BANDING, SERVICE JANGAN TANDING !-
    Jangan Menunda Kemenangan Bermain Anda ! Segera Daftarkan User ID terbaik nya & Mainkan Kartu Bagusnya.
    Dengan minimal Deposit hanya Rp 20.000,-
    1 user ID sudah bisa bermain 8 Permainan.
    BandarQ
    AduQ
    Capsasusun
    Domino99
    Poker
    BandarPoker
    Sakong
    Bandar66

    Kami juga akan memudahkan anda untuk pembuatan ID dengan registrasi secara gratis.
    Untuk proses DEPO & WITHDRAW langsung ditangani oleh
    customer service kami yang profesional dan ramah.
    NO SYSTEM ROBOT!!! 100 % PLAYER Vs PLAYER
    Anda Juga Dapat Memainkannya Via Android / IPhone / IPad
    Untuk info lebih jelas silahkan hubungi CS kami-Online 24jam !!
    • WA : +62 81387960269
    • BBM : DCFA96C4

    Daftar PinoPoker
    PinoPoker
    PinoPoker
    Agen BandarQ
    Kartu Online
    PinoPoker
    Judi Online
    AgenSakong
    BandarQ

    ReplyDelete