Mengulas Manfaat Daun Salam Untuk Tubuh

Manfaat Daun salam sebagai salah satu bahan rempah sudah dikenal sejak dahulu. Masyarakat umumnya menggunakan daun salam sebagai campuran masakan yang berguna untuk meningkatkan rasa dan juga aroma dari olahan masakan yang dibuat. Tapi, mungkin mengenai manfaat daun salam untuk kesehatan masih banyak orang yang belum mengetahuinya.

Daun salam ternyata bisa kita manfaatkan sebagai bahan ramuan obat tradisional yang dikenal cukup ampuh dalam mengatasi berbagai penyakit yang menjangkiti tubuh seperti rhematik, encok, asam urat dan sebagainya. Kemampuan yang dimiliki daun salam ini tentunya tidak terlepas dari sejumlah kandungan kimia didalamnya.

Kandungan Zat dan senyawa daun salam

Didalam daun salam terkandung sejumlah komponen penting dan bermanfaat bagi tubuh, diantaranya: Minyak esensial yang juga mengandung eugenol dan metil kavikol,  Ekstrak etanol yang bersifat membunuh bakteri dan jamur, Ekstral metanol yang dapat membunuh cacing, Flavonoid,  Tannin, dan Minyak atsiri.

Manfaat daun salam untuk pengobatan.

Dengan semua zat dan senyawa yang terkandung didalamnya itu, daun salam bisa anda gunakan sebagai bahan ramuan obat untuk mengobati sejumlah penyakit seperti dibawah ini:

1. Meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit
2. Menjaga kesehatan gigi dan menjadikannya lebih kuat dan cerah.
3. Membantu menstabilkan tekanan darah dalam tubuh
4. Mengatasi encok, asam urat, rhematik
5. Menurunkan kolesterol
6. Mengatasi gula darah

Untuk mendapatkan manfaat daun salam sebagai ramuan obat, caranya cukup mudah. Silahkan anda rebus beberapa helai daun salam menggunakan air secukupnya. Lalu air rebusan dari daun salam tersebut bisa anda minum secara rutin setiap hari sampai penyakit yang anda derita sembuh. Langkah ini bisa juga anda lakukan tiap hari untuk menjaga kesehatan tubuh.

Demikian ulasan lengkap mengenai daun salam dan khasiatnya untuk kesehatan tubuh dan sebagai bahan ramuan obat tradisional mujarab. semoga artikel ini bermanfaat bagi anda semua dan bisa meningkatkan pengetahuan serta wawasan anda seputar tanaman obat herbal asli indonesia.

tag: manfaat daun salam, khasiat daun salam

Khasiat Buah tomat Untuk Merawat Kecantikan

Khasiat buah tomat untuk merawat kecantikan sebenarnya sudah anda lakukan ketika anda rajin mengkonsumsi buah tomat baik secara mentah ataupun dibuat jus. untuk lebih memaksimalkannya, anda bisa juga memanfaatkan buah tomat sebagai perawatan dari luar yaitu dengan menjadikannya sebagai masker ataupun luluran alami.

Manfaat masker dan luluran buah tomat.

Kebaikan buah tomat sebagai bahan masker ataupun luluran alami, akan anda rasakan dengan menggunakannya secara rutin dan teratur. berikut adalah beberapa manfaat masker dan luluran dari buah tomat untuk kecantikan kulit tubuh, wajah, dan juga kepala.

1. Membersihkan kulit wajah, sekaligus memutihkannya
2. menyegarkan kulit wajah dan menjadikannya tampak lebih bercahaya
3. menghilangkan jerawat dan mencegahnya muncul kembali
4. mengurangi efek negatif dari sinar UV seperti kulit kemerahan akibat terlalu lama dibawah sinar matahari.;
5. menghilangkan komedo dan flek hitam pada area wajah
6. mengencangkan kulit tubuh dan wajah secara alami
7. mengurangi kadar minyak dan juga lemak pada wajah
8. menghilangkan masalah kulit kepala kering dan berketombe

Selain beberapa manfaat yang telah disebutkan diatas, tentunya masih banyak khasiat buah tomat lainnya untuk merawat kesehatan dan kecantikan kulit tubuh, wajah, dan juga kulit kepala anda. silakah lengkapi pengetahuan dan wawasan anda dengan mencari literur lainnya.

sumber :

• http://tanamanobat-herbal.blogspot.com/2015/02/kebaikan-buah-tomat-untuk-kecantikan.html
• http://tanamanobat-herbal.blogspot.com/2015/02/kandungan-gizi-dan-manfaat-buah-tomat.html

Manfaat Buah Tomat Bagi Kesehatan

Manfaat buah tomat bagi kesehatan tentunya sudah banyak yang mengetahuinya.sehingga tidak salah, bila buah tomat menjadi salah satu buah topis yang banyak dikonsumsi baik secara langsung ataupun diolah terlebih dahulu menjadi minuman kesehatan seperti jus.

Buah tomat dikenal kaya akan kandungan gizi penting dan bermanfaat bagi tubuh. sejumlah vitamin terdapat dalam buah berbiji banyak ini, diantaranya: vitamin A. B1, B2, C, E, dan K. Terkandung juga sejumlah garam mineral penting seperti kalium, kalsium zat besi, seng, fosfor dan sebagainya. Tomat juga diketahui mengandung zat antioksidan penting yang bernama Lycopen. zat ini berperan dalam meningkatkan daya tahan tubuh terhadap sejumlah radikal bebas penyebab penyakit. terdapat juga kandungan serat dengan kadar tinggi yang terdapat pada bagian kulit dan biji tomat,Dengan alasan inilah mengapa para ahli kesehatan menganjurkan kepada anda untuk mengkonsumsi buah tomat secara utuh.

Manfaat Buah Tomat Untuk Kesehatan Tubuh

Dengan kandungan gizi didalamnya tersebut, tidak salah bila buah tomat digolongkan sebagai salah satu jenis buah-buahan yang bisa memberikan manfaat begitu besar dalam menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh. mengkonsumsi buah tomat juga dapat menghidarkan tubuh dari serangan penyakit dan gangguan tertentu pada tubuh. berikut adalah beberapa khasiat dari buah tomat yang perlu anda ketahui.

1. Meningkatkan daya tahan tubuh dan sistem imun, sehingga tubuh dapat menangkal pengaruh negatif dari radikal bebas yang masuk kedalam tubuh
2. bersifat sebagai zat anti kanker.
3. Mampu menurunkan kadar kolesterol darah.
4. membantu meningkatkan kinerja jantung dalam memompa darah keseluruh tubuh.
5. menjaga kesehatan gigi dan tulang, serta melindungi keduanya dari pengeroposan.
6. menurunkan tekanan darah tinggi.
7. melindungi tubuh dari penyakit anemia sebagai akibat kekuranga hemoglobin.
8. berperan sebagai detoksifikasi sehingga mampu mengeluarkan racun dan zat berbahaya dalam tubuh melalui saluran pembuangan.
9. menjaga kesehatan ginjal sekaligus meningkatkan kinerja ginjal.
10. menjaga kesehatan alat pencernaan tubuh.
11. menjaga kesehatan dan kecantikan kulit tubuh dan wajah, seta melindunginya dari efek negatif sinar UV.
12. membantu menurunkan berat badan secara alami.

Disamping ke-12 manfaat buah tomat bagi kesehatan tubuh yang telah disebutkan diatas, tentunya masih banyak manfaat lainnya dari buah tomat yang bisa anda dapatkan.

Link terkait:

http://jayacell.blogdetik.com/manfaat-buah-tomat-untuk-tubuh
http://geschool.net/1286218/blog/buah-tomat-dan-kebaikan-didalamya

Manfaat Buah Nanas Penting Untuk Tubuh

Manfaat Buah Nanas Penting Untuk Tubuh ::Walapun murah, ternyata buah nanas kurang begitu populer dikalangan masyarakat. Hal ini dikarenakan mengkonsumsi buah nanas cukup merepotkan dalam mengupas kulitnya. Buah berwana kuning ini terkadang terasa sedikit gatal ketika dikonsumsi.

Tapi sebenarnya, buah dengan kulit bersisik ini sangat dianjurkan untuk dimasukkan kedalam menu buah harian anda. Selain memiliki rasa manis, buah ini kaya sekali dengan gizi penting dan bermanfaat bagi tubuh. Kandungan serat, vitamin, garam mineral, dan juga air dalam buah nanas sangat dibutuhkan tubuh dalam beraktivitas harian. Manfaat buah nanas lainnya yaitu dapat membantu mengatasi beberapa masalah yang terjadi pada tubuh.

Berikut sedikit mengulas tentang mafaat mengkonsumsi buah nanas untuk tubuh.

1. Dapat menunda rasa lapar.

Mikronutrien dan serat dalam buah nanas dapat mempercepat rasa kenyang, dan juga menunda lapar dalam waktu cukup lama. Sehingga para ahli gizi menganjurkan untuk memasukkan nanas sebagai menu diet.

2. Mencegah perut kembung

Bromelain adalah satu zat yang terdapat dalam buah nanas dimana memiliki peran dalam membantu memecah makanan sehingga lebih cepat dicerna olah alat pencernaan tubuh. Peran lainnya yaitu mencegah peradangan pasca operasi dan mengobati pembengkakan pada hidung.

3. Menghilangkan lemak dalam tubuh.

Keunggulan lainnya dari buah nanas sehingga layak dimasukan menjadi makanan untuk menu diet yaitu dapat meningkatkan pembakaran lemak dalam tubuh sehingga jumlahnya berkurang.

4. Melindungi tubuh dari resiko kanker.

Zat karsinogenik dari buah nanas bersifat anti kanker. Zat ini dapat meregenasi sel-sel tubuh yang rusak, berperan juga dalam memperlambat proses penuaan dini.

5. Menjaga dan meningkatkan kesehatan tulang, gigi dan gusi

Bebera garam mineral dalam buah nanas dapat membantu tulang, gigi, dan gigi tetap sehat.

6. Mencegah terjadinya penggumpalan darah.

Kandungan gizi buah nanas dapat membantu melancarkan peredaran darah, mencegah terjadinya penggumpalan, dan meningkatkan produksi hemoglobin dalam tubuh.

7. Menjaga kesehatan mata

Betakaroten dalam buah nanas membantu menjag kesehatan mata dan meningkatkan kemampuan penglihatan dari mata anda.

Untuk mendapatkan manfaat dari buah nanas secara maksimal, ada baiknya anda mengkonsumsi buah kaya serat ini dalam keadaan segar tanpa pengolahan. Dengan cara ini, diharapkan kandungan gizi didalamnya masih utuh.

sumber :

http://jayacell.blogdetik.com/seputar-manfaat-buah-nanas

Jus Buah untuk Diet terbaik

Jus  adalah salah satu jenis minuman sehat yang banyak dianjurkan oleh para ahli gizi untuk dikonsumsi. Selain mengandung nilai gizi yang hampir sama dengan bahan dasarnya, jus sangat baik bagi kesehatan alat pencernaan karena mudah dicerna.

Konsumsi jus bukan hanya baik untuk kesehatan, tapi bisa memberikan manfaat begitu besar bagi program diet yang anda jalankan.beberapa jus buah dan sayur dapat membantu menurunkan berat badan secara cepat dan aman bagi tubuh.

Aneka jus buah untuk diet sehat

Berikut ini adalah beberapa jus buah untuk diet baik yang terbuat dari  buah-buahan segar, selain sehat, kadar kalori dalam jus yang akan disebutkan masih dalam batas aman bagi tubuh.

1. Jus Wortel.

Jus ini mengandung kalsium tinggi, kalium, magnesium dan beberapa vitamin penting. Terdapat juga antioksidan yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap serangan penyakit.

2. Jus Bit

Dengan kandungan vitamin C , zat besi, dan magnesium, jus bit juga layak untuk dimasukkan kedalam menu diet. Keuntungan lainnya memilih jus bit, disebabkan tidak berefek negatif bagi penderita menopause.

3. Jus Cranberry

Kaya akan kandungan vitamin C. selain bisa membantu menurunkan berat badan, jus ini baik dikonsumsi oleh para wanita karena dapat melindungi tubuh dari infeksi saluran kandung kemih, dan mencegah berkembangnya bakteri E.coli.

4. Jus Pir.

Vitamin C, kalsium, kalium, magnesium, dan fosfor merupakan beberapa zat dan senyawa pentingyang terdapat pada jus pir. Semuanya itu sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh.

5. Jus anggur.

Selain baik untuk diet, mengkonsumsi jus anggur baik untuk melindungi sel-sel otak, dan efekti dalam melawan berbagai penyakit..

6. Jus jeruk.

Jus berwarna kuning ini tentunya sudah tidak asing lagi bagi anda. Dengan kandungan vitamin C dan anti oksidan didalamnya, jus ini baik dalam meningkatakan sistem kekebalan tubuh.

7. Jus mangga.

Kandungan zat didalamnya dapat membantu sukseskan diet anda. Selain itu, jus mangga mengandung antioksidan tinggi dimana dapat memberikan perlindungan tubuh terhadap serangan kanker. Berperan juga dalam menjaga kesehatan ginjal.

Jus buah lainnya yang bisa anda masukkan sebagai menu diet antara lain jus blueberry, jus delima, jus tomat, dan lainnya.

link terkait yang berkaitan dengan jus untuk diet  :

• http://seokoe.mywapblog.com/pilihan-jus-tepat-untuk-diet.xhtml
• http://www.geschool.net/1286218/blog/jus-sehat-untuk-menu-diet

Turunkan berat badan dengan mafaat bayam

Turunkan berat badan dengan mafaat bayam :: Konsumsi bayam sangat dianjurkan oleh para ahli kesehatan. Hal ini dikarenakan banyak sekali manfaat yang akan anda peroleh dengan makan bayam secara rutin dan teratur.

Bayam adalah salah satu jenis sayuran yang kaya sekali akan gizi penting dan bermanfaat bagi tubuh. Dalam daun  bayam terdapat sejumlah nutrisi diantaranya magnesium, kalium, kalsium, seng, besi dan lainnya. terdapat juga vitamin yang bermanfaat seperti vitamin A, B1, dan C. gizi lainya yang tidak kalah penting yaitu serat dan protein.

Dengan semua kandungan yang dimilikinya, bayam dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan melindungi tubuh dari serangan radikal bebas penyebab penyakit, diantaranya : kanker, penyakit jantung, darah tinggi, pengeroposan tulang, diabetes dan banyak manfaat lainnya yang akan anda dapatkan.
Selain baik untuk kesehatan, mengkonsumsi bayam juga dianjurkan kepada mereka yang sedang menjalankan diet dalam rangka menurunkan berat badan.

Kemampuan bayam dalam membantu menurunkan berat tubuh, disebabkan dalam daun bayam terkandung zat yang bernama thilakoid. Zat ini bisa berperan dalam merangsang otak agar tidak merasa lapar dalam waktu cepat. Zat ini juga dapat memberikan efek mengenyangkan dalam waktu cukup lama. Disampiung thylakoid. Serat dan protein dalam bayam  juga baik untuk diet anda. Serat memiliki peran hampir sama dengan thilakoid, yaitu dapat mempercepat rasa kenyang dan mempertahankan kondisi tersebut dalam waktu lama. Protein dapat membantu meningkatkan sistem metabolisme tubuh, dan juga dapat merangsang pembakaran lemak dan kalori tubuh, sehingga jumlahnya akan berkurang dari dalam tubuh anda.

Link terkait :
http://www.geschool.net/1286218/blog/turunkan-berat-badan-dengan-ekstrak-bayam

Roti Gandum Baik Untuk Diet

Roti Gandum Baik Untuk Diet :: Banyak para ahli gizi dan pakar diet yang menganjurkan, agar memasukkan roti gandum kedalam menu harian diet.

Roti gandum dikenal mengadung energi tinggi dan serat lebih baik. Kandungan serat ini bisa mempercepat rasa kenyang pada perut, dan mempertahankannya dalam waktu lama. Keunggulan lainnya dari roti gandum  yaitu mengandung karbohidrat dan gula dengan kadar rendah, sehingga tidak menyebabkan berat badan naik secara signifikan.

Mengapa Roti Gandum Lebih Baik Untuk Diet?

Pada dasarnyar, roti gandum tidak jauh berbeda dengan roti putih atau roti tawar pada umumnya. Hal ini dikarenakan, sebagian besar roti tawar terbuat dari gandum. Hanya saja, keduanya memiliki perbedaan dari bahan bahan olahan, dimana roti tawar dibuat dari gandum olahan yakni tepung terigu, sedangkan ,roti gandum terbuat dari tepung gandum.

Perbedaan dari keduanya juga bisa dirasakan dari teksturnya, dimana roti gandum memiliki tekstur lebih kadar dibandingkan roti tawar, dan rasa roti gandum juga tawar. Dari warna yang dihasilkan. Roti yang terbuat dari gandum utuh cenderung lebih tua dan gelap bila dibandingkan dengan roti tawar biasa yang umumnya berwarna putih cerah.

Membiasakan diri untuk mengkonsumsi roti gandum memang tidak bisa secara langsung. Rasa tawar dari roti jenis ini menjadikan kita kurang bisa menikmatinya. Tapi bila anda memulainya dari sekarang, lama-kelamaan lidah anda akan terbisa juga dengan rasa roti gandum ini.

Mengkonsumsi roti gandum juga tidak hanya dianjurkan kepada mereka yang sedang menjalankan program diet. Bagi para penderita diabetes, roti gandum juga cukup aman dikonsumsi, karena kandungan gulanya yang rendah dan relative masih aman dan tidak menyebabkan naiknya kadar gula dalam darah.  Penderita kolesterol tinggi dan jantung juga tidak akan bermasalah bila memilih roti gandum sebagai sumber konsumsi mereka.

Memang untuk memilih jenis roti gandum sebagai menu diet tidak terlalu mudah, karena dipasaran sudah beredar roti gandum dengan aneka macam pilihan, untuk sedikit membantu anda, silahkan baca artikel tentang pemilihan roti gandum yang aman bagi diet melalui link dibawah ini

http://jayacell.blogdetik.com/tidak-semua-roti-gandum-baik-untuk-diet

Resep Tempe Bacem Praktis

ceritaurang.blogspot.com, selasa ::: Mengolah tempe menjadi masakan lezat tidaklah sulit, banyak kreasi olahan berbahan dasar tempe yang bisa anda contoh, salah satunya tempe bacem.

Tempe bacem merupakan pengolahan tempe dengan cara mudah dan sederhana sehingga anda bisa mempraktekannya dirumah. Tapi walaupun sederhana, rasa dari kreasi masakan khas jogya dan sunda ini memiliki rasa enak dan disukai oleh banyak orang.

Bagi anda yang tertarik untuk coba membuat tempe bacem dirumah, berikut saya sajikan cara pembuatannya melalui resep tempe bacem praktis sehingga anda tidak akan kesulitan dalam mengikuti panduannya.

Bahan yang perlu dipersiapkan :

• 1 buah tempe panjang yang masih baru
• Air kelapa 300 ml
• Daun salam 3 lembar
• Lengkuas 1 cm
• Gula jawa 100 gram
• Garam dan kecap manis secukupnya
• Minyak kelapa untuk menggoreng.

Bumbu dihaluskan :

• 3 siung bawang putih
• 5 butir bawang merah
• 3 buah cabai merah
• 1 butir kemiri
• 1 sendok teh ketumbar

Langkah pembuatan :

1. Potong tempe dengan ukuran sesuai selera, kerat-kerat bagian atasnya.
2. Rebus bersama air kelapa dan bumbu yang telah dihaluskan.
3. Tambahakn lengkuas ,daun salam, gula merah, garam, kecap manis
4. Tunggu sampai air menyusut dan bumbu meresap, angkat.
5. Panaskan minyak goreng dalam wajan secukupnya. Goreng tempa sampa berwarna kecoklatan, angkat dan tiriskan.
6. Siapkan piring saji, hidangkan tempe bacem buatan anda bersama nasi putih, sayur asem, dan ikan asin. Perpaduan dari semua sajian tersebut, akan meningkatkan nafsu makan anda dan keluarga.

Selamat mencoba resep tempe bacem praktis diatas, dan smoga sukses dengan kreasi anda.

Artikel terkait :

http://www.geschool.net/1286218/blog/resep-tempe-bacem-secara-mudah

Resep ikan goreng tepung saus asam manis

Resep ikan goreng tepung saus asam manis : pada kesempatan kali ini, akan disajikan satu dari sekian banyak kreasi pengolah ikan yaitu bagaimana cara membuat ikan goreng tepung dengan balutan saus asam manis yang dapat mengugah selera makan anda dan keluarga dirumah

Untuk membuat ikan goreng tepung saus asam manis ini, ada beberapa bahan yang perlu anda persiapkan terlebih dahulu, yaitu antara lain.

Bahan :

• Fillet ikan kakap 750 gram
• Tepung terigu 150 gram
• Merica bubuk 1 sdt
• Telur 1 butir. Kocok lepas, pisahkan dalam wadah terpisah
• Garam 1 sdm
• Air perasan jeruk nipis 1 sdm
• Minyak untuk menggoreng secukupnya

Proses pembuatan :

1. Potong ikan, lumuri dengan air perasan jeruk nipis dan garam, diamkan selama kurang lebih 15 menit.
2. Masukkan tepung terigu dalam wadah, campur dengan merica.
3. Celupkan potongan ikan kedalam telur lalu masukkan kedalam tepung, aduk rata.
4. Panaskan minyak dalam wajan penggorengan.
5. Goreng ikan kedalam minyak yang telah panas sampai berwarna kuning keemasan, angkat dan tiriskan
6. Masukkan kedalam piring saji

Membuat saus asam manis

Bahan :

• Wortel ukuran besar 1 buah, iris  seukuran batang korek api
• Jahe 2 cm, kupas dan parut halus
• Bawang putih 3 siung, parut halus
• Saus tomat
• Tepung jagung 1 sdm, cairkan dengan 2 sdm air
• 3 buah cabe merah, iris memanjang setelah di buang bijinya
• Cuka 1 sdt
• Gula pasir 1 sdt
• Garam secukupnya

Cara membuat :

1. Siapkan wajan penggorengan, lalu masukan 2 sdm minyak goreng
2. Tumis bawang putih dan jahe sampai harum
3. Masukan irisan wortel, aduk rata
4. Tambahkan air sedikit, masukan tomat, cabe merah, gula dan garam
5. Masak kembali dengan menggunakan air mendidih sampai matang
6. Tuangkan cuk dan dan cairan tepung jagung, aduk rata. Angkat
7. Siramkan kedalam piring yang berisi ikan goreng tepung

Sumber :

http://tulisresep.blogspot.com/2014/12/resep-ikan-goreng-tepung-lezat.html

Resep Mie Goreng Jawa Rasa Uenak

Resep Mie Goreng Jawa Rasa Uenak :: bagi para pencinta kuliner Indonesia khususnya masakan jawa, tentunya sudah mengenal bahkan pernah mencicipi lezatnya mmie goreng ala jawa.

Mie goreng  jawa ini memang dikenal memiliki rasa enak yang membuat lidah anda ketagihan untuk mencicipinya kembali. Nah pada artikel kali ini, akan disajikan cara membuat mie goreng jawa melalui resep yang mudah sehingga bisa anda praktekan dirumah tanpa kesulitan berarti. Bahan-bahan yang digunakan dalam resep mie goreng jawa  ini juga cukup mudah untuk didapat.

Bahan Dan Cara Pembuatan

Bahan :

• 1 bungkus mie telur kering, masak, tiriskan
• 100 gram udang galah, kupas
• 1 batang daun bawang, iris halus
• 3 batang daun seledri, iris halus
• 1 butir telur
• Kecap manis, sesuai selera
• Daun sawi secukupnya
• Minyak goreng secukupnya
• Bawang Merah Goreng

Bumbu Halus  :

• 4 butir bawang merah
• 3 butir bawang putih
• 3 butir kemiri utuh, sangrai
• 14 butir merica bulat
• 1 sdt garam

Cara membuat mie goreng :

1. Rebus mie hingga matang dengan cukup dan tiriskan, selanjutnya lumuri dengan minyak goreng kira - kira 1-2 sendok makan, aduk rata.
2. Panaskan minyak dalam wajan, kira - kira 2 sendok makan.
3. Tumis bumbu halus hingga harum, masukkan telur, orak arik hingga matang
4. Masukkan udang galah yang telah dikupas. Aduk - aduk, kemudian masukkan sawi hingga setengah layu.
5. Masukkan mie beserta potongan daun bawang dan seledri. Aduk hingga rata dan bumbu meresap dalam mie.
6. Tambakan kecep sesuai selera dan bumbui dengan garam secukupnya, aduk hingga rata dan mie mulai sedikit mengering..
7. Setelah semua rata dan rasa sudah cukup dan pas, matikan api, hidangkan dalam piring saji
8. Sajikan selagi hangat untuk memeriahkan suasana berkumpul bersama keluarga dirumah

selamat mencoba resep membuat goreng jawa dirumah, dan semoga sukses dengan kreasi anda

link terkait :seokoe.tumblr.com/post/102491933518/resep-mie-goreng-jawa-rasa-pedas

Manfaat Buah Apel Bagi Diet Anda

Buah apel adalah salah satu jenis buah yang cukup digemari oleh masyarakat. Selain memiliki rasa yang enak, dan takstur buah yang renyah, masyarakat umum juga sudah mengetui manfaat buah apel untuk kesehatan.

Buah apel mengandung gizi cukup lengkap, diantaranya beberapa nutrisi , vitamin, serat, enzim, air dan sebagainya. semua komponen tersebut sangat dibutuhkan dalam pemenuhan gizi tubuh. mengkonsumsi buah apel sebanyak 2-3 buah sehari, dapat memenuhi kebutuhan tubuh akan gizi.

Khasiat buah apel bagi pelaku diet

selain bermanfaat bagi kesehatan tubuh, mengkonsumsi buah apel juga sangat dianjurkan kepada mereka yang sedang menjalankan program diet dalam rangka menurunkan berat badan.

Kompisisi gizi dalam buah apel dapat membantu pengurangan lemak pada area tubuh seperti perut, paha, dan betis, baik dengan cara membuangnya, ataupun merubahnya menjadi energi bagi tubuh. berikut adalah beberapa komponen dalam buah apel yang bermanfaat dalam diet anda.

1. Serat ; komponen ini memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh. manfaat serat antara lain dapat melancarkan pencernaan, meningkatkan metabolisme, dan dapat membuat perut terasa kenyang dalam waktu cukup lama, sehingga pada akhirnya asupan makanan kedalam perut akan berkurang.
2.  Kandungan glikemic index rendah. Ketika mengkonsumsi buah apel, sebaiknya jangan mengupas bagian kulitnya, karena pada bagian ini terkandung kadar glikemic index yang dapat membantu menahan kenaikan glukosa dalam darah menjadi perlahan, efek positifnya, anda akan merasakan kenyang dalam waktu cukup lama
3. pektin dan polifenol. dua enzim yang terdapat pada buah apel terutama pada bagian kulitnya ini berfungsi untuk mengikis timbunan lemak pada bagian-bagian tubuh.
4. Air. komponen ini tersedia cukup banyak dalam buah apel. Fungsinya dapat mempercepat rasa kenyang pada perut dan mempertahankannya dalam waktu cukup lama.

Selain beberapa komponen diatas, buah apel juga mengandung kadar lemak dan kalori rendah, sehingga mengkonsumsi buah apel tidak menyebabkan berat tubuh bertambah.

Sumber :

• http://www.chipmulti.com/2014/11/manfaat-buah-apel-bagi-orang-diet.html
• http://tanamanobat-herbal.blogspot.com/2013/05/manfaat-buah-apel-untuk-diet.html

Manfaat Buah Mangga Secara Umum

Manfaat buah mangga :: Dengan rasa manis yang dimilikinya, buah mangga menjadi salah satu buah dengan jumlah penggemar cukup tinggi. Ternyata tidak hanya memberikan efek segar, mengkonsumsi buah mangga juga dapat memberikan manfaat begitu besar bagi kesehatan.

Manfaat Buah Mangga Ketika Mengkonsumsinya

Berikut adalah beberapa manfaat dan khasiat buah mangga secara umum yang bisa anda rasakan dengan mengkonsumsinya secara rutin dan teratur :

1. meningkatkan daya tahan tubuh terhadap serangan penyakit
2. mencegah tubuh dari terjangkit kanker
3. menjaga kesehatan mata dan memberikan perlindungan dari penyakit seperti katarak, dan sebagainya
4. meningkatkan kesehatan ibu hamil dan janin yang dikandungnya
5. melancarkan pencernaan tubuh
6. melindungi jantung dari penyakit
7. menjadikan kulit tubuh dan wajah tetap lembab, serta menjaga rambut dari kusam dan rontok
8. baik untuk meningkatkan kesehatan tulang, karena buah mangga kaya akan kalsium
9. bisa membantu menurunkan berat badan karena kandungan serat yang dimilikinya

Selain beberapa manfaat yang telah disebutkan diatas, tentunya masih banyak lagi khasiat yang terkandung dalam buah mangga untuk tubuh, silahkan anda cari literatur lainnya.

artikel sumber :

http://tanamanobat-herbal.blogspot.com/2013/05/kandungan-gizi-dan-manfaat-buah-mangga.html

Resep Sayur Sop Bening

Resep sayur sop bening :: sayuran merupakan bahan makanan yang baik untuk dijadikan menu harian anda. Karena didalamnya terkandung banyak sekali nutrisi penting dan bermanfaat bagi tubuh. Untuk mengolah sayuran tersebut menjadi sajian lezat, anda bisa menjadikan kreasi sayur lezat, salah satunya sayur sop bening.

Sayur sop bening ini memiliki rasa nikmat karena rasanya yang segar dan enak dilidah anda. Untuk membuat menu sehat ini tidak terlalu sulit, anda bisa mempraktekkannya dirumah dengan panduan resep sayur sop bening berikut ini.

Bahan Dan Cara Pembuatan sayur sop bening

Bahan :

• Kentang buah, kupas dan potong menjadi beberapa bagian
• Wortel segar 4 buah, kupas kulitnya lalu potong tipis.
• Kol 5 lembar
• Daging sapi ½ kg, rebus menggunakan 400 ml air, tambahkan2 lbr daun salam. Setelah daging empuk angkat, lalu potong-potong sesuai selera.
• 1 batang daun bawang, potong seukuran 3 cm
• 2 batang daun seledri, iris sesuai selera
• ½ sdt penyedap rasa
• 1 buah tomat, di iris
• Minyak sayur dan garam secukupnya

Bumbu dihaluskan :

• 2 siung bawang putih
• ½ sdt merica butir
• 2 butir bawang merah

Cara membuat sayur sop bening :

1. Rebus kembali daging sapi yang telah dipotong-potong menggunakan 900 ml air bersih sampai mendidih
2. Masukkan sayuran yang telah dicuci terlebih dahulu.
3. Tumis bumbu yang telah dihaluskan sampai harum, lalu tuangkan kedalam air rebusan daging.
4. Masukkan bahan lainnya seperti irisan tomat, daun bawang, daun seledri.
5. Tambahkan bumbu penyedap dan garam secukupnya
6. Angkat, lalu tuangkan kedalam mangkok saji

Sumber :
http://tulisresep.blogspot.com/2013/04/resep-sayur-sop-sederhana.html

Cara mengecilkan paha secara cepat dan efektif

Cara mengecilkan paha :: bagi wanita terutama yang beraktivitas diluar ,tentunya memiliki ukuran paha yang besar akan sangat mengganggu penampilan anda. hal ini salah satu penyebab timbulnya rasa kurang percaya diri.

Untuk mengatasinya, anda tidak perlu mengeluarkan biaya dan waktu banyak. karena sebenarnnya adalah beberapa cara mengecilkan paha dan betis secara cepat dan efektif yang bisa anda lakukan tanpa harus membuang waktu dan juga biaya yaitu dengan melakukan aktivitas olahraga.

Beberapa kegiatan berolahraga bisa membantu menjadikan bentuk paha anda terlihat langsing dan indah dilihat. olahraga yang bisa anda pilih terbagi menjadi 2 macam yaitu olahraga indoor dan outdoor. Jenis olahraga indoor yang bisa anda lakukan untuk membantu mengecilkan paha dan betis antara lain senam, lompat tali, naik turun tangga, dan lain sebagainya. Untuk olahraga outdoor, anda bisa memilih untuk jogging, bersepeda, berenang dan lain-lain.

Selain yang telah disebutkan diatas, tentunya masih banyak cara mengecilkan paha dan betis besar yang bisa anda coba terapkan. sebaiknya anda pilh yang dapat memberikan kenyaman dalam menjalankan program tersebut dan perlu diperhatikan juga, fokus dan konsisten merupakan dua kunci utama keberhasilan diet yang anda lakukan.

Manfaat Dari Daun Kelor Sebagai Obat

Manfaat daun kelor sebagai obat :: Bagi para ahli kesehatan, tentunya kelor bukan tanaman asing bagi mereka. Hal ini dikarenakan tanaman ini sudah lama menjadi salah satu tanaman penelitian. Ketertarikan mereka untuk lebih dalam mengetahui tentang manfat kelor dikarenakan tamanan tropis ini kaya sekali akan nutrisi penting dan bermanfaat bagi tubuh.

Kelor diketahuai mengandung banyak sekali zat dan senyawa penting dan sangat bermanfaat bagi pemenuhan kebutuhan tubuh akan nutrisi seperti vitamin, mineral, serat, dan protein. Hebatnya lagi, daun kelor memiliki beberapa nutrisi jauh lebih baik bila bandingkan tumbuhan lainnya.

Pohon kelor memiliki bagian-bagian tanaman yang bisa kita manfaatkan baik untuk bahan makanan ataupun sebagai bahan ramuan obat yang berkhasiat, antara lain akar, kulit batang, daun, bunga, dan biji. Masyarakat umumnya lebih sering menggunakan daun kelor baik sebagai bahan makanan ataupun obat.

Khasiat Daun Kelor Untuk Obat

Daun kelor memang memiliki rasa yang cukup enak, anda bisa mengolahnya menjadi sayur ataupun tumisan. Para peneliti juga menyebutkan, bahwa sebagian besar kandungan nutrisi dalam tanaman kelor terdapat pada bagian daunnya. oleh karena itu, daun kelor juga sering digunakan sebagai bahan ramuan obat. Khasiat daun kelor sebagai bahan ramuan obat diantaranya :

1. Dapat meningkatkan kesehatan mata dan melindunginya dari serangan penyakit.
2. Mengatasi rasa nyeri pada tubuh, rhematik, dan pegal linu.
3. Sebagai peluruh seni.
4. Mengobati batuk dan mengencerkan dahak
5. Melancarkan haid dan ASI pada ibu menyusui.
6. Melancarkan pencernaan dan metabolisme tubuh.
7. Mengobati luka bernanah
8. Sebagai obat cacing.
9. Menjaga kesehatan kulit, dan menjadikannya terlihat lebih cantik dan bercahaya.
10. Dan sebagainya.

Selain daun, bagian lainnya dari tanaman kelor seperti akar, biji, bunga, dan kulit batang bisa juga anda manfaatkan sebagai obat. Misalnya, akar bisa anda gunakan untuk obat thematik dan peluruh seni, kulit batang untuk obat sariawan dan penawar racun ular dan kalajengking, buah dpt membantu merangsang pencernaan makanan, bunga bisa digunakan sebagai obat flu dan radang tenggorokan, biji buah bisa jadikan bahan baku dalam pembuatan produk kecantikkan dan obat-obatan.

Artikel terkait :

Khasiat daun kelor bagi tubuh on lautanindonesia.com
fungsi dan manfaat daun kelor on seokoe.mywapblog.com

Mengenal Khasiat Kunyit Putih

Khasiat kunyit putih :: pada awalnya orang belum mengenal kunyit putih sebagai tanaman obat berkhasiat , tepi setelah masyarakat mengetahui tentang keampuhan dari rimpangnya ,perlahan-lahan kunyit putih menjadi salah satu tanaman istimewa yang banyak dicari.

Tanaman yang termasuk kedalam suku temu-temuan ini dikenal memiliki kandungan zat dan senyawa penting yang banyak terkandung dalam bagian rimpangnya. Berdasarkan hasil dari beberapa penelitian yang telah dilakukan oleh para pakar kesehatan, berhasil di dapatkan fakta bahwa dalam rimpang kunyit putih ditemukan kandungan protein toksik RIP yang dapat membantu mengaktifkan ribosom untuk menggangu sintesi protein. Dengan adanya RIP dalam tubuh kita, maka pertumbuhan dan perkembangan sel kanker dapat dihambat, dan kerusakan gen yang merupakan salah satu penyebab kanker dapat dicegah.

Selain mengadung RIP, dalam rimpang kunyit juga terdapat minyak atsiri yang terdiri dari curcumol dan curdione, dengan adanya kedua unsur ini, kunyit putih bisa berperan sebagai antioksidan yang mampu melawan radikal bebas penyebab tumbuhnya sel kanker.

Manfaat Kunyit Putih Untuk Obat

Berikut adalah beberapa manfaat lainnya dari rimpang kunyit putih :

1. Meningkatkan produksi sel darah merah
2. Bagi para wanita, kunyit putih dapat membantu melancarkan haid dan juga ASI, meringankan rasa nyeri ketika haid, mengobati keputihan dan rasa gatal ( baca artikelnya tentang atasi keputihan dengan kunyit putih ), menghilangkan aroma tidak sedap pada organ kewanitaan sekaligus mempersempitnya.
3. Bagi kaum pria, ramuan dari rimpang kunyit putih bisa untuk meningkatkan stamina dan mengobati lemah syahwat.
4. Bersifat antiseptic sehingga bisa digunakan untuk menghilangkan bau badan dan bau mulut
5. Bermanfaat untuk menurunkan panas
6. Mengatasi asma
7. Sebagai obat radang pada tenggorokan, lambung, dan usus.
8. Dapat menangkal racun dan mengeluarkannya dari dalam tubuh
9. Mengurangi timbunan lemak pada bagian tubuh seperti perut dan paha
10. Membantu meningkatkan nafsu makan
11. Sebagai obat pencahar alami
12. Berperan sebagai antioksidan
13. Mengobati masuk angin, demam, perut kembung dan sebagainya

Selain beberapa manfaat kunyit putih untuk tubuh, tentunya ada efek negatif mengkonsumsi kunyit putih, terutama bagi kaum wanita yang sedang hamil, karena beberapa zat dalam rimpang kunyit putih ini bisa membahayakan janin dalam kandungan.

Buah Yang Baik Untuk Diet

Buah untuk diet ::  Ada anggapan bahwa ketika sedang menjalanakn diet, sebaiknya anda mengurangi asupan buah terutama yang mengandung kadar kalori dan karbohidrat tinggi, mereka beralasan, bahwa buah-buahan tersebut dapat menghambat proses penurunan berat badan.

Perlu anda ketahui, buah-buahan mengandung nutrisi penting yang bisa dijadikan sebagai salah satu sumber energy dan gizi yang dibutuhkan tubuh, salah satunya untuk pemenuhan serat.

Mengkonsumsi buah-buahan juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan juga kekebalan tubuh, menjaga kesehatan pencernaan, dan bisa juga membantu “ menurunkan berat badan “ secara alami tanpa menimbulkan efek negatif bagi kesehatan tubuh asalkan dilakukan secara benar.

Dibawah ini adalah  jenis buah yang baik untuk diet ,sehingga layak anda masukkan kedalam menu harian diet anda.

1. Buah-buahan yang kaya karbohidrat. 

Buah-buahan dengan kadar karbohidrat tinggi seperti pear, plum pisang kiwi, nana, dan sebagainya dapat memberiakn energy yang dibutuhkan tubuh terutama untuk menenangkan pencernaan serta memberikan kada gula yang dibutuhkan tubuh setelah puasa malam. Konsumsi buah-buahan jeni secara teratur dan porsi yang tidak berlebihan.

2. Buah-buahan dengan kadar karbohidrat rendah. 

Buah-buahan jenis ini contohnya yaitu semangka, apel, melin, pepaya dan lainnya, dapat membantu menjaga suhu tubuh karena memiliki kadar air yang tinggi. Buah-buahan jenis ini juga dapaat mengeluarkan kolesterol jahat dari tubuh serta sebagai penyuplai energy yang dibutuhkan tubuh dalam sistem kardiovaskuler dan syaraf sehingga dapat bekerja secara maksimal.

Buah yang memiliki karbohidrat rendah ini juga tidak menyebabkan penambahan gula berlebih pada tubuh, bahkan dapat membantu meningkatkan pembakaran lemak dalam tubuh yang efeknya dapat mempercepat proses penurunan berat badan.

3. Buah jeruk dan buah berry-berryan. 

Diet dengan buah jeruk serta buah yang termasuk berry-berryan seperti raspberry, blackberry, cranberry, strawberry dan lainnya dengan kandungan karbohidrat yang cukup rendah. Buah-buahan tersbut juga membantu gerakan usus secara alami sehingga dapat bekerja maksimal dalam mengeluarkan racun dari dalam tubuh serta bahan yang tidak dicerna tubuh. Selain ituy, bisa juga membantu membersihkan darah serta memperkuat sistem kardiovaskular yang membantu meningkatkan kesehatan jantung, menghilangkan kolesterol jahat serta meningkatkan metabolisme pencernaan.

4. Buah-buahan berair 

Semangka, melon, blewah, timun suri dan sebaganya adalah beberapa contoh dari buah-buahan jenis ini. Kandungan air dan karbohidrat pada buah-buahan ini memang tinggi, manfaatnya bagi tubuh yaitu dapat menghindarkan tubuh dari dehidrasi, membantu melancarkan pencernaan serta sebaga sumber energy instan. Kandungan air yang cukup juga membantu sistem pencernaan dalam membuang racun dan bahan lainnya yang tidak bermanfaat bagi tubuh

5. Buah-buahan kering 

Mengkonsumsi kurma, kismis, dan buah-buahan kering lainnya dapat membantu program diet anda asalkan dikonsumsi dalam juga yang sedikit saja ,buah-buahan jenis ini bisa sebagai sumber vitamin, mineral, dan energy yang baik, membantu pembakaran lemak dalam tubuh, dan membantu menurunkan berat badan secara sehat dan alami.

Sumber :
http://jayacell.blogdetik.com/buah-untuk-diet
http://www.vemale.com/kesehatan/47263-5-jenis-buah-buahan-yang-boleh-dimakan-saat-diet.html

Kandungan Kimia Binahong Dan Manfaatnya

Kandungan Kimia Binahong Dan Manfaatnya : Bagi kita masyarakat Indonesia, tentunya masih belum begitu mengenal tanaman binahong. Salah satu tanaman yang tergolong obat ini memang bukan tanaman asli Indonesia dan masih jarang masyarakat yang membudidayakannya.

Binahong merupakan salah satu tanaman yang berasal dari wilayah korea, di negeri asalnya tersebut, binahong sudah lama dikenal dan dimanfaatkan bagian – bagian pohonnya sebagai bahan ramuan obat. Penggunaan binahong sebagai ramuan obat juga telah dilakukan oleh masyarakat cinta, dan Vietnam.

Ramuan obat yang terbuat dari beberapa bagian tanaman binahong seperti daun, akar, dan batangnya dipercaya memiliki khasiat mujarab dalam hal penyembuhan penyakit. Kemampuan yang dimilikinya itu tidak terlepas dari sejumlah zat dan senyawa yang terkandung didalamnya.

Kandungan Kimia penting dalam binahong

Menurut hasil dari salah satu penelitian, menyebutkan bahwa dalam tanaman binahong terkandung saponi, alkaloid, polipenol, dan minyak atsiri, berikut uraian lengkap tentang kandungan kimia daun binahong tersebut :

1. Saponin

Saponin merupakan glikosida triterpena dan sterol yang terdapat pada hampir Sembilan pulau jenis suku tumbuhan. Saponin sendiri adalah salah satu senyawa aktif permukaan dan sifatnya seperti sabun. Dalam perkembangannya , dikenal dua macam saponin, yaitu glikosida triterpenoid alcohol dan glikosida dengan struktur steroid. Keduanya memiliki sifat larut dalam air.

2. Polifenol

Polifenol adalah salah satu senyawa yang banyak ditemukan pada aneka macam tumbuhan, senyawa ini cenderung mudah larut dalam air.

3. Alkaloid

Alkaloid adalah zat  pada tumbuhan yang bersifat basa serta mengandung satu atau lebih atom hydrogen. Alkaloid tidak berwarna, memiliki sifat optis aktif dan sebagian kecil berupa cairan dalam suhu kamar.

4. Minyak Atsiri

Minyak jenis ini banyak terdapat pada aneka jenis tanaman, umunnya terkandung pada bagian daun, biji, bunga, batang, kulit, dan akar. Minyak atsiri bersifat mudah menguap ( minyak eteris ). Minyak atsiri banyak dimanfaatkan sebagai bahan antiseptik eksternal maupun internal, sedative, stimulant, meringankan sakit pada perut, dan dalam dunia industri sering dijadikan sebagai bahan campuran minyak wangi dan sabun.

4.Asam Oleanik

Asam oleanik adalah salah satu antioksidan dalam tanaman yang merupakan golongan triterpenoid. Asam oleanik dapat memberikan perlindungan kepada tubuh terhadap racun yang masuk kedalam tubuh, membantu meningkatkan sistem pertahansel, dan anti-inflmasi.

Untuk lebih mengenal Daun binahong dan khasiatnya, silahkan kunjungi artikel berikut :
seokoe.tumblr.com/post/99112447723/manfaat-ramuan-obat-daun-binahong

Resep Mudah Bolu Kukus Gula Merah

Resep Mudah Bolu Kukus Gula Merah : anda sebagai masyarakat Indonesia tentunya sudah mencicipi atau paling tidak mengenal  dengan jajanan bertekstur lembut dan memiliki rasa lezat yaitu kue bolu kukus.

Bolu kukus memang merupakan salah satu makanan ringan yang mudah sekali kita temukan terutama dipasar tradisional di wilayah kita. Rasanya yang enak sangat disukai oleh masyarakat. Seperti kue jenis lainnya, bolu kukus juga memiliki banyak variasi rasa dan warna, hal ini bisa muncul karena penggunaan bahannya, salah satu kreasi bolu kukus yang cukup terkenal yaitu bolu kukus gula merah.

Sesuai dengan namanya, bolu kukus jenis ini menggunakan gula merah atau disebut juga gula jawa sebagai pemanis rasanya. Walaupun menggunakan gula jawa, tapi rasa yang dihasilkan tidak berbeda dan tetap memunculkan rasa enak dilidah.

Bagi anda yang tertarik untuk mencicipi rasa dari bolu kukus gula merah dan ingin mencoba membuatnya sendiri dirumah, berikut adalah resep mudah membuat bolu kukus gula merah sebagai bahan panduan anda untuk mempratekkannya dirumah.

Bahan dan proses pembuatan : 

Bahan : 

• 2 butir telur
• 400 g gula merah rebus bersama 400 ml santan
• 500 g tepung terigu serbaguna
• 100 g gula pasir
• 1 sdt soda kue
• ½  sdt garam
• ½ sdt baking powder
• 250 ml minyak sayur

Cara membuat : 

1. kocok telur, gula pasir, soda kue dan baking powder sampai kental dan putih, masukkan garam dan kocok sebentar hingga tercampur.
2. masukkan sebagian tepung, air gula merah dan minyak secara bergantian sambil terus di kocok dengan mikser sampai habis.
3. tuang adonan ke dalam papercup yg sudah di alasi loyang bolu kukus berlubang.
4. kukus dalam kukusan dengan api BESAR selama 15 menit.
5. Angkat dan sajikan

selamat mencoba dan smoga sukses

Bolu kukus Sederhana Nan Lezat

Bolu kukus Sederhana Nan Lezat ~ bolu kukus adalah salah satu jajanan yang banyak diminati oleh para pemburu kuliner karena memiliki rasa lezat dan tekstur lembut. Untuk mendapatkan makanan ringan ini cukup mudahm, anda bisa menemukankannya di pasar-pasar tradisional di wilayah anda.