Powered by Blogger.

Kandungan Dan Manfaat Buah Pisang

Posted by Cerita Urang

Buah pisang adalah salah satu buah tropis yang banyak disukai oleh masyarakat karena memiliki rasa yang manis dan buah iini juga mengandung nutrisi cukup banyak.dEngan kandungan nutirisinya ini pula, buah pisang dapat memberikan sejumlah manfaat bagi tubuh. Manfaat buah pisang bisa untuk meningkatkan kesehatan, untuk diet, dan juga untuk kecantikan.

sejumlah manfaat mengkonsumsi buah pisang secara rutin untuk meningkatkan kesehatan tubuh
Dibawah ini adalah uraian tentang kandungan dan manfaat buah pisang untuk tubuh anda, antara lain sebagai berikut :

1. Kalori
Mengkonsumsi buah pisang dapat memuaskan keingan tubuh akan makan yang manis tanpa merusak diet yang sedang anda jalankan.. karena dalam satu buah pisang hanya mengandung rata-rata 110 kalori.

2. Lemak dan kolesterol
Kedua komponen ini tidak terdapat dalam buah pisang ,sehingga anda tidak usah takut mengalami kegemukan dengan mengkonsumsi buah pisang dengan jumlah banyak.

3. Potasium
Potasium dpat mencapai 400 mg dalam satu buah pisang ukuran sendang. Komponen ini baik untuk menjaga kesehatan jantunga anda. Selain itu, potassium baik juga untuk meningkatkan fungsi otot dan saraf ,serta membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Bagi anda para atlit, buah ini baik juga dikonsumsi secara rutin karena dapat mencegah terjadinya kram pada otot setelah berolahraga.

4. Vitamin C
Buah pisang kaya akan vitamin C, dalam buah pisang ukuran sedang terkandung sekitar 10 mg vitamin C. jumlah ini dapat memenuhi kebutuhan tubuh harian akan vitamin C sekitar 15 persen.

5. Vitamin B6
Pisang adalah salah satu buah yang mengandung vitamin B6. jumlahnya dapat memenuhi kebutuahan harian tubuh sekitar 35 persen. Manfaat  vitamin B6 untuk tubuh yaitu dapat membantu menumbuhkan sel-sel baru.

6. Mangan.
Mangan tekandung dalam buah pisang dengan jumlah rata-rata 3 mg. mineral ini dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan tulang serta melancarkan sistem metabolisme tubuh.

7. Serat
Mengkonsumsi buah pisang juga dapat membantu melancarkan sistem pencernaan karena buah pisang kaya akan serat. Buah pisang mengandung sekitar 3 gr serat yang fungsi lainnya dapat membantu menjaga perut dalam kondisi kenyang cukup lama sehingga baik untuk diet anda. mengenai manfaat buah pisang untuk diet, silahkan anda kunjungi link berikut ini : http://dietsecaraalami.blogspot.com/2013/11/manfaat-buah-pisang-dalam-diet.html

8. Karbohidrat
Karbohidrat merupakan salah satu sumber energi utama bagi tubuh. Buah pisng mengandung cukup banyak karbohidrat sehingga buah ini bisa dijadikan sebagai salah satu sumber karbohidrat bagi tubuh.

Selain nutrisi tersebut diatas, buah pisang juga mengandung magnesium, fosfor, vitamin A, dan E, folat, karoten, serta asam amino dalam jumlah kecil, dimana semuanya itu dibutuhkan oleh tubuh.
Demikian ulasan mengenai kandungan dan manfaat buah pisang untuk kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat bagi anda semua.

Sumber : http://tanamanobat-herbal.blogspot.com/2013/01/manfaat-buah-pisang-untuk-kesehatan.html

Related Posts:

2 comments:

  1. makasih agan infonya
    http://obattipes.xyz/

    ReplyDelete
  2. Artikelnya Bermanfaat mantab banget dan Inspirastif....

    Salam Kenal Sobat..???
    Kami dari Prodis Advertising, perusahaan periklanan PPC Indonesia menawarkan kerjasama untuk menjadi Publisher atau penerbit iklan Kami.
    Persyaratannya sangat mudah, Anda cukup menyediakan ruang atau space di website Anda untuk memasang script iklan kami.

    YUK DAPATKAN PENGHASILAN DARI BLOGMU? Ikuti program PPC kami:
    1. Pendaftaran GRATIS
    2. Prosentase pembagian komisi, yaitu 60% dari CPC Advertiser.
    3. Pembayaran komisi tepat waktu dan tidak ada potongan
    4. Jadwal pembayaran komisi 2 (dua) kali dalam sebulan setiap tanggal 15 dan 30, dengan minimal saldo sebesar Rp. 25.000.
    5. Tidak ada syarat dan ketentuan terhadap komisi klik yang di dapat. Iklan kami dapat klik di blog Anda, kami bayar 60% x cpc
    6. Kami memiliki banyak Advertiser, dengan berbagai macam produk iklan yang bisa dipasang di blog/website Anda.
    7. Tidak ada batas minimal impressi (view), blog barupun akan kami approve jika konten blog berkualitas dan tidak mengandung unsur-unsur yang melanggar hukum negara republik Indonesia.

    Kenapa kami memberi penawaran kepada Anda Sob? karena Materi Blog/website Anda sangat bermanfaat, positif dan menginspirasi.

    Mari bergabung bersama kami, untuk mendapat penghasilan dari blog yang lebih mudah dengan komisi yang lebih besar. Keterangan lebih lengkap dan hal-hal lain yang berhubungan dengan layanan kami, silahkan kunjungi website kami: http://promosidisini.com/

    Demikian, semoga dapat terjalin kerjasama yang baik dan saling menguntungkan sejak hari ini dan selamanya.

    Hormat Kami, Ditunggu pendaftarannya

    ReplyDelete