Manfaat Buah Mangga Secara Umum

Manfaat buah mangga :: Dengan rasa manis yang dimilikinya, buah mangga menjadi salah satu buah dengan jumlah penggemar cukup tinggi. Ternyata tidak hanya memberikan efek segar, mengkonsumsi buah mangga juga dapat memberikan manfaat begitu besar bagi kesehatan.

Manfaat Buah Mangga Ketika Mengkonsumsinya

Berikut adalah beberapa manfaat dan khasiat buah mangga secara umum yang bisa anda rasakan dengan mengkonsumsinya secara rutin dan teratur :

1. meningkatkan daya tahan tubuh terhadap serangan penyakit
2. mencegah tubuh dari terjangkit kanker
3. menjaga kesehatan mata dan memberikan perlindungan dari penyakit seperti katarak, dan sebagainya
4. meningkatkan kesehatan ibu hamil dan janin yang dikandungnya
5. melancarkan pencernaan tubuh
6. melindungi jantung dari penyakit
7. menjadikan kulit tubuh dan wajah tetap lembab, serta menjaga rambut dari kusam dan rontok
8. baik untuk meningkatkan kesehatan tulang, karena buah mangga kaya akan kalsium
9. bisa membantu menurunkan berat badan karena kandungan serat yang dimilikinya

Selain beberapa manfaat yang telah disebutkan diatas, tentunya masih banyak lagi khasiat yang terkandung dalam buah mangga untuk tubuh, silahkan anda cari literatur lainnya.

artikel sumber :

http://tanamanobat-herbal.blogspot.com/2013/05/kandungan-gizi-dan-manfaat-buah-mangga.html

Resep Sayur Sop Bening

Resep sayur sop bening :: sayuran merupakan bahan makanan yang baik untuk dijadikan menu harian anda. Karena didalamnya terkandung banyak sekali nutrisi penting dan bermanfaat bagi tubuh. Untuk mengolah sayuran tersebut menjadi sajian lezat, anda bisa menjadikan kreasi sayur lezat, salah satunya sayur sop bening.

Sayur sop bening ini memiliki rasa nikmat karena rasanya yang segar dan enak dilidah anda. Untuk membuat menu sehat ini tidak terlalu sulit, anda bisa mempraktekkannya dirumah dengan panduan resep sayur sop bening berikut ini.

Bahan Dan Cara Pembuatan sayur sop bening

Bahan :

• Kentang buah, kupas dan potong menjadi beberapa bagian
• Wortel segar 4 buah, kupas kulitnya lalu potong tipis.
• Kol 5 lembar
• Daging sapi ½ kg, rebus menggunakan 400 ml air, tambahkan2 lbr daun salam. Setelah daging empuk angkat, lalu potong-potong sesuai selera.
• 1 batang daun bawang, potong seukuran 3 cm
• 2 batang daun seledri, iris sesuai selera
• ½ sdt penyedap rasa
• 1 buah tomat, di iris
• Minyak sayur dan garam secukupnya

Bumbu dihaluskan :

• 2 siung bawang putih
• ½ sdt merica butir
• 2 butir bawang merah

Cara membuat sayur sop bening :

1. Rebus kembali daging sapi yang telah dipotong-potong menggunakan 900 ml air bersih sampai mendidih
2. Masukkan sayuran yang telah dicuci terlebih dahulu.
3. Tumis bumbu yang telah dihaluskan sampai harum, lalu tuangkan kedalam air rebusan daging.
4. Masukkan bahan lainnya seperti irisan tomat, daun bawang, daun seledri.
5. Tambahkan bumbu penyedap dan garam secukupnya
6. Angkat, lalu tuangkan kedalam mangkok saji

Sumber :
http://tulisresep.blogspot.com/2013/04/resep-sayur-sop-sederhana.html

Cara mengecilkan paha secara cepat dan efektif

Cara mengecilkan paha :: bagi wanita terutama yang beraktivitas diluar ,tentunya memiliki ukuran paha yang besar akan sangat mengganggu penampilan anda. hal ini salah satu penyebab timbulnya rasa kurang percaya diri.

Untuk mengatasinya, anda tidak perlu mengeluarkan biaya dan waktu banyak. karena sebenarnnya adalah beberapa cara mengecilkan paha dan betis secara cepat dan efektif yang bisa anda lakukan tanpa harus membuang waktu dan juga biaya yaitu dengan melakukan aktivitas olahraga.

Beberapa kegiatan berolahraga bisa membantu menjadikan bentuk paha anda terlihat langsing dan indah dilihat. olahraga yang bisa anda pilih terbagi menjadi 2 macam yaitu olahraga indoor dan outdoor. Jenis olahraga indoor yang bisa anda lakukan untuk membantu mengecilkan paha dan betis antara lain senam, lompat tali, naik turun tangga, dan lain sebagainya. Untuk olahraga outdoor, anda bisa memilih untuk jogging, bersepeda, berenang dan lain-lain.

Selain yang telah disebutkan diatas, tentunya masih banyak cara mengecilkan paha dan betis besar yang bisa anda coba terapkan. sebaiknya anda pilh yang dapat memberikan kenyaman dalam menjalankan program tersebut dan perlu diperhatikan juga, fokus dan konsisten merupakan dua kunci utama keberhasilan diet yang anda lakukan.

Manfaat Dari Daun Kelor Sebagai Obat

Manfaat daun kelor sebagai obat :: Bagi para ahli kesehatan, tentunya kelor bukan tanaman asing bagi mereka. Hal ini dikarenakan tanaman ini sudah lama menjadi salah satu tanaman penelitian. Ketertarikan mereka untuk lebih dalam mengetahui tentang manfat kelor dikarenakan tamanan tropis ini kaya sekali akan nutrisi penting dan bermanfaat bagi tubuh.

Kelor diketahuai mengandung banyak sekali zat dan senyawa penting dan sangat bermanfaat bagi pemenuhan kebutuhan tubuh akan nutrisi seperti vitamin, mineral, serat, dan protein. Hebatnya lagi, daun kelor memiliki beberapa nutrisi jauh lebih baik bila bandingkan tumbuhan lainnya.

Pohon kelor memiliki bagian-bagian tanaman yang bisa kita manfaatkan baik untuk bahan makanan ataupun sebagai bahan ramuan obat yang berkhasiat, antara lain akar, kulit batang, daun, bunga, dan biji. Masyarakat umumnya lebih sering menggunakan daun kelor baik sebagai bahan makanan ataupun obat.

Khasiat Daun Kelor Untuk Obat

Daun kelor memang memiliki rasa yang cukup enak, anda bisa mengolahnya menjadi sayur ataupun tumisan. Para peneliti juga menyebutkan, bahwa sebagian besar kandungan nutrisi dalam tanaman kelor terdapat pada bagian daunnya. oleh karena itu, daun kelor juga sering digunakan sebagai bahan ramuan obat. Khasiat daun kelor sebagai bahan ramuan obat diantaranya :

1. Dapat meningkatkan kesehatan mata dan melindunginya dari serangan penyakit.
2. Mengatasi rasa nyeri pada tubuh, rhematik, dan pegal linu.
3. Sebagai peluruh seni.
4. Mengobati batuk dan mengencerkan dahak
5. Melancarkan haid dan ASI pada ibu menyusui.
6. Melancarkan pencernaan dan metabolisme tubuh.
7. Mengobati luka bernanah
8. Sebagai obat cacing.
9. Menjaga kesehatan kulit, dan menjadikannya terlihat lebih cantik dan bercahaya.
10. Dan sebagainya.

Selain daun, bagian lainnya dari tanaman kelor seperti akar, biji, bunga, dan kulit batang bisa juga anda manfaatkan sebagai obat. Misalnya, akar bisa anda gunakan untuk obat thematik dan peluruh seni, kulit batang untuk obat sariawan dan penawar racun ular dan kalajengking, buah dpt membantu merangsang pencernaan makanan, bunga bisa digunakan sebagai obat flu dan radang tenggorokan, biji buah bisa jadikan bahan baku dalam pembuatan produk kecantikkan dan obat-obatan.

Artikel terkait :

Khasiat daun kelor bagi tubuh on lautanindonesia.com
fungsi dan manfaat daun kelor on seokoe.mywapblog.com

Mengenal Khasiat Kunyit Putih

Khasiat kunyit putih :: pada awalnya orang belum mengenal kunyit putih sebagai tanaman obat berkhasiat , tepi setelah masyarakat mengetahui tentang keampuhan dari rimpangnya ,perlahan-lahan kunyit putih menjadi salah satu tanaman istimewa yang banyak dicari.

Tanaman yang termasuk kedalam suku temu-temuan ini dikenal memiliki kandungan zat dan senyawa penting yang banyak terkandung dalam bagian rimpangnya. Berdasarkan hasil dari beberapa penelitian yang telah dilakukan oleh para pakar kesehatan, berhasil di dapatkan fakta bahwa dalam rimpang kunyit putih ditemukan kandungan protein toksik RIP yang dapat membantu mengaktifkan ribosom untuk menggangu sintesi protein. Dengan adanya RIP dalam tubuh kita, maka pertumbuhan dan perkembangan sel kanker dapat dihambat, dan kerusakan gen yang merupakan salah satu penyebab kanker dapat dicegah.

Selain mengadung RIP, dalam rimpang kunyit juga terdapat minyak atsiri yang terdiri dari curcumol dan curdione, dengan adanya kedua unsur ini, kunyit putih bisa berperan sebagai antioksidan yang mampu melawan radikal bebas penyebab tumbuhnya sel kanker.

Manfaat Kunyit Putih Untuk Obat

Berikut adalah beberapa manfaat lainnya dari rimpang kunyit putih :

1. Meningkatkan produksi sel darah merah
2. Bagi para wanita, kunyit putih dapat membantu melancarkan haid dan juga ASI, meringankan rasa nyeri ketika haid, mengobati keputihan dan rasa gatal ( baca artikelnya tentang atasi keputihan dengan kunyit putih ), menghilangkan aroma tidak sedap pada organ kewanitaan sekaligus mempersempitnya.
3. Bagi kaum pria, ramuan dari rimpang kunyit putih bisa untuk meningkatkan stamina dan mengobati lemah syahwat.
4. Bersifat antiseptic sehingga bisa digunakan untuk menghilangkan bau badan dan bau mulut
5. Bermanfaat untuk menurunkan panas
6. Mengatasi asma
7. Sebagai obat radang pada tenggorokan, lambung, dan usus.
8. Dapat menangkal racun dan mengeluarkannya dari dalam tubuh
9. Mengurangi timbunan lemak pada bagian tubuh seperti perut dan paha
10. Membantu meningkatkan nafsu makan
11. Sebagai obat pencahar alami
12. Berperan sebagai antioksidan
13. Mengobati masuk angin, demam, perut kembung dan sebagainya

Selain beberapa manfaat kunyit putih untuk tubuh, tentunya ada efek negatif mengkonsumsi kunyit putih, terutama bagi kaum wanita yang sedang hamil, karena beberapa zat dalam rimpang kunyit putih ini bisa membahayakan janin dalam kandungan.

Buah Yang Baik Untuk Diet

Buah untuk diet ::  Ada anggapan bahwa ketika sedang menjalanakn diet, sebaiknya anda mengurangi asupan buah terutama yang mengandung kadar kalori dan karbohidrat tinggi, mereka beralasan, bahwa buah-buahan tersebut dapat menghambat proses penurunan berat badan.

Perlu anda ketahui, buah-buahan mengandung nutrisi penting yang bisa dijadikan sebagai salah satu sumber energy dan gizi yang dibutuhkan tubuh, salah satunya untuk pemenuhan serat.

Mengkonsumsi buah-buahan juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan juga kekebalan tubuh, menjaga kesehatan pencernaan, dan bisa juga membantu “ menurunkan berat badan “ secara alami tanpa menimbulkan efek negatif bagi kesehatan tubuh asalkan dilakukan secara benar.

Dibawah ini adalah  jenis buah yang baik untuk diet ,sehingga layak anda masukkan kedalam menu harian diet anda.

1. Buah-buahan yang kaya karbohidrat. 

Buah-buahan dengan kadar karbohidrat tinggi seperti pear, plum pisang kiwi, nana, dan sebagainya dapat memberiakn energy yang dibutuhkan tubuh terutama untuk menenangkan pencernaan serta memberikan kada gula yang dibutuhkan tubuh setelah puasa malam. Konsumsi buah-buahan jeni secara teratur dan porsi yang tidak berlebihan.

2. Buah-buahan dengan kadar karbohidrat rendah. 

Buah-buahan jenis ini contohnya yaitu semangka, apel, melin, pepaya dan lainnya, dapat membantu menjaga suhu tubuh karena memiliki kadar air yang tinggi. Buah-buahan jenis ini juga dapaat mengeluarkan kolesterol jahat dari tubuh serta sebagai penyuplai energy yang dibutuhkan tubuh dalam sistem kardiovaskuler dan syaraf sehingga dapat bekerja secara maksimal.

Buah yang memiliki karbohidrat rendah ini juga tidak menyebabkan penambahan gula berlebih pada tubuh, bahkan dapat membantu meningkatkan pembakaran lemak dalam tubuh yang efeknya dapat mempercepat proses penurunan berat badan.

3. Buah jeruk dan buah berry-berryan. 

Diet dengan buah jeruk serta buah yang termasuk berry-berryan seperti raspberry, blackberry, cranberry, strawberry dan lainnya dengan kandungan karbohidrat yang cukup rendah. Buah-buahan tersbut juga membantu gerakan usus secara alami sehingga dapat bekerja maksimal dalam mengeluarkan racun dari dalam tubuh serta bahan yang tidak dicerna tubuh. Selain ituy, bisa juga membantu membersihkan darah serta memperkuat sistem kardiovaskular yang membantu meningkatkan kesehatan jantung, menghilangkan kolesterol jahat serta meningkatkan metabolisme pencernaan.

4. Buah-buahan berair 

Semangka, melon, blewah, timun suri dan sebaganya adalah beberapa contoh dari buah-buahan jenis ini. Kandungan air dan karbohidrat pada buah-buahan ini memang tinggi, manfaatnya bagi tubuh yaitu dapat menghindarkan tubuh dari dehidrasi, membantu melancarkan pencernaan serta sebaga sumber energy instan. Kandungan air yang cukup juga membantu sistem pencernaan dalam membuang racun dan bahan lainnya yang tidak bermanfaat bagi tubuh

5. Buah-buahan kering 

Mengkonsumsi kurma, kismis, dan buah-buahan kering lainnya dapat membantu program diet anda asalkan dikonsumsi dalam juga yang sedikit saja ,buah-buahan jenis ini bisa sebagai sumber vitamin, mineral, dan energy yang baik, membantu pembakaran lemak dalam tubuh, dan membantu menurunkan berat badan secara sehat dan alami.

Sumber :
http://jayacell.blogdetik.com/buah-untuk-diet
http://www.vemale.com/kesehatan/47263-5-jenis-buah-buahan-yang-boleh-dimakan-saat-diet.html

Kandungan Kimia Binahong Dan Manfaatnya

Kandungan Kimia Binahong Dan Manfaatnya : Bagi kita masyarakat Indonesia, tentunya masih belum begitu mengenal tanaman binahong. Salah satu tanaman yang tergolong obat ini memang bukan tanaman asli Indonesia dan masih jarang masyarakat yang membudidayakannya.

Binahong merupakan salah satu tanaman yang berasal dari wilayah korea, di negeri asalnya tersebut, binahong sudah lama dikenal dan dimanfaatkan bagian – bagian pohonnya sebagai bahan ramuan obat. Penggunaan binahong sebagai ramuan obat juga telah dilakukan oleh masyarakat cinta, dan Vietnam.

Ramuan obat yang terbuat dari beberapa bagian tanaman binahong seperti daun, akar, dan batangnya dipercaya memiliki khasiat mujarab dalam hal penyembuhan penyakit. Kemampuan yang dimilikinya itu tidak terlepas dari sejumlah zat dan senyawa yang terkandung didalamnya.

Kandungan Kimia penting dalam binahong

Menurut hasil dari salah satu penelitian, menyebutkan bahwa dalam tanaman binahong terkandung saponi, alkaloid, polipenol, dan minyak atsiri, berikut uraian lengkap tentang kandungan kimia daun binahong tersebut :

1. Saponin

Saponin merupakan glikosida triterpena dan sterol yang terdapat pada hampir Sembilan pulau jenis suku tumbuhan. Saponin sendiri adalah salah satu senyawa aktif permukaan dan sifatnya seperti sabun. Dalam perkembangannya , dikenal dua macam saponin, yaitu glikosida triterpenoid alcohol dan glikosida dengan struktur steroid. Keduanya memiliki sifat larut dalam air.

2. Polifenol

Polifenol adalah salah satu senyawa yang banyak ditemukan pada aneka macam tumbuhan, senyawa ini cenderung mudah larut dalam air.

3. Alkaloid

Alkaloid adalah zat  pada tumbuhan yang bersifat basa serta mengandung satu atau lebih atom hydrogen. Alkaloid tidak berwarna, memiliki sifat optis aktif dan sebagian kecil berupa cairan dalam suhu kamar.

4. Minyak Atsiri

Minyak jenis ini banyak terdapat pada aneka jenis tanaman, umunnya terkandung pada bagian daun, biji, bunga, batang, kulit, dan akar. Minyak atsiri bersifat mudah menguap ( minyak eteris ). Minyak atsiri banyak dimanfaatkan sebagai bahan antiseptik eksternal maupun internal, sedative, stimulant, meringankan sakit pada perut, dan dalam dunia industri sering dijadikan sebagai bahan campuran minyak wangi dan sabun.

4.Asam Oleanik

Asam oleanik adalah salah satu antioksidan dalam tanaman yang merupakan golongan triterpenoid. Asam oleanik dapat memberikan perlindungan kepada tubuh terhadap racun yang masuk kedalam tubuh, membantu meningkatkan sistem pertahansel, dan anti-inflmasi.

Untuk lebih mengenal Daun binahong dan khasiatnya, silahkan kunjungi artikel berikut :
seokoe.tumblr.com/post/99112447723/manfaat-ramuan-obat-daun-binahong